Sukabumihitz – Keju adalah salah satu produk olahan susu yang disukai banyak orang karena rasa gurih dan teksturnya yang lembut. Selain menjadi pelengkap hidangan, keju juga memberikan manfaat kesehatan, namun di sisi lain dapat menimbulkan kekurangan jika orang mengonsumsinya secara berlebihan.
Kelebihan Keju
- Sumber Protein Berkualitas
Keju mengandung protein lengkap yang baik untuk pertumbuhan otot dan perbaikan jaringan tubuh. - Kaya Kalsium
Kandungan kalsium pada keju membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. - Mengandung Vitamin dan Mineral
Beberapa jenis keju kaya akan vitamin A, B12, serta zinc yang baik untuk imunitas tubuh. - Sumber Energi
Lemak dalam keju memberikan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari.
