Sukabumihitz – Cacingan masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami, terutama oleh anak-anak. Penyakit ini muncul karena infeksi cacing di dalam usus yang biasanya terjadi akibat kebersihan diri dan lingkungan yang kurang terjaga. Gejalanya antara lain perut kembung, nafsu makan menurun, tubuh terasa lemas, hingga berat badan turun. Karena itu, kita perlu menerapkan kebiasaan sehat agar terhindar dari cacingan dan tetap aktif setiap hari.
1. Rajin Mencuci Tangan
Biasakan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan, setelah buang air, serta setelah bermain di luar rumah. Anak-anak yang sering bermain tanah sangat rentan terinfeksi, sehingga orang tua perlu menanamkan kebiasaan ini sejak dini.
2. Mengonsumsi Makanan Matang dan Bersih
Selalu masak makanan hingga matang sempurna dan jaga kebersihannya. Cuci sayuran dan buah sampai benar-benar bersih sebelum kamu memakannya untuk mencegah masuknya telur cacing ke tubuh.
3. Menggunakan Alas Kaki
Jangan biasakan berjalan tanpa alas kaki di tanah yang lembap atau kotor. Gunakan sandal atau sepatu untuk mencegah telur cacing masuk melalui kulit.
Baca juga: Mengungkap Faktor Risiko Kanker dan Langkah Pencegahannya
4. Merawat Kebersihan Kuku
Potong kuku secara rutin agar telur cacing tidak menempel. Anak-anak perlu lebih diperhatikan, karena mereka sering memasukkan tangan ke mulut atau menggaruk kulit tanpa sadar.
5. Minum Obat Cacing Rutin
Kementerian Kesehatan RI menganjurkan anak-anak dan masyarakat mengonsumsi obat cacing minimal dua kali setahun. Langkah ini membantu membasmi cacing sebelum menimbulkan gejala yang lebih parah.
Menjaga kebersihan diri, mengatur pola makan sehat, dan minum obat cacing secara berkala dapat melindungi tubuh dari infeksi cacing. Dengan kebiasaan sederhana ini, risiko cacingan bisa ditekan sehingga tubuh tetap sehat, aktif, dan terhindar dari masalah gizi.
