sehat

Sukabumihitz.com – Banyak orang menganggap buah hanya sebagai pelengkap menu sehari-hari. Padahal, berbagai jenis buah mengandung vitamin, mineral, imunitas, serat, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Mengonsumsi buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus menurunkan risiko berbagai penyakit. Setiap jenis buah memiliki kandungan gizi yang berbeda. Karena itu, mengonsumsi buah […]

Sukabumihitz.com, Sukabumi – Universitas Bina Sarana Informatika (UBSI) Kampus Sukabumi akan menggelar Alumni Padel Day 2026. Kegiatan ini menjadi ajang silaturahmi dan reuni bagi alumni lintas angkatan. Dengan mengusung semangat “Serve, Smash and Reconnect!”, panitia mengajak para alumni mempererat hubungan sekaligus membangun jejaring melalui olahraga padel yang kini semakin digemari. Panitia menjadwalkan Alumni Padel Day […]

Sukabumihitz.com – Peach menjadi salah satu buah yang semakin populer dalam berbagai kreasi dessert. Rasa manis dengan sedikit sentuhan asam serta teksturnya yang lembut dan berair membuat buah ini cocok untuk berbagai hidangan penutup yang menyegarkan. Tak heran jika banyak kafe dan dessert shop menghadirkan aneka hidangan penutup berbahan buah ini, terutama saat cuaca panas. […]

Sukabumihitz.com – Strawberry menjadi salah satu buah yang tidak pernah kehilangan penggemar di dunia kuliner. Rasa manis dengan sedikit sentuhan asam membuat buah merah ini cocok untuk berbagai hidangan penutup. Banyak kreator kuliner kembali menghadirkan dessert berbahan strawberry di media sosial karena tampilannya cantik dan terasa segar saat cuaca panas. Mulai dari dessert khas Korea […]

Sukabumihitz.com – Chia pudding menjadi salah satu menu sehat yang semakin populer di kalangan masyarakat, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau menerapkan pola hidup sehat. Selain memiliki cara pembuatan yang mudah, makanan ini juga memberikan rasa kenyang lebih lama karena menggunakan biji chia (chia seed) yang kaya serat. Banyak orang memilih chia […]

Sukabumihitz – Cara mengatasi stres menjadi hal yang penting di tengah rutinitas yang padat dan tuntutan hidup yang semakin tinggi. Tugas yang menumpuk, notifikasi yang terus bermunculan, hingga dorongan untuk selalu produktif sering membuat banyak orang merasa lelah secara fisik maupun mental. Tidak heran jika stres menjadi salah satu masalah yang cukup sering muncul, terutama […]

Sukabumihitz – Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh tuntutan, banyak orang merasa lelah secara mental tanpa benar-benar memahami penyebabnya. Tekanan dari pekerjaan, lingkungan, hingga ekspektasi diri sendiri sering membuat pikiran terus bekerja tanpa jeda. Tanpa disadari, ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang justru memperburuk kondisi tersebut. Jika kamu ingin hidup lebih tenang, kamu tidak selalu […]

Sukabumihitz – Mikrosleep menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering terabaikan, padahal dampaknya bisa sangat berbahaya terutama untuk pengendara. Mikrosleep merujuk pada kondisi ketika seseorang tertidur sekejap selama beberapa detik tanpa sadar. Gangguan ini muncul ketika tubuh berada pada kondisi sangat lelah dan kurang tidur, sehingga otak kehilangan fokus dan membuat seseorang seolah “menghilang” sesaat. […]