Breaking News
search
light_mode
home
Beranda » Gaya Hidup » Tahun 2024 Waktunya Untuk Restart Otak Agar Jadi Lebih Smart
Gaya Hidup

Tahun 2024 Waktunya Untuk Restart Otak Agar Jadi Lebih Smart

  • account_circle LIL
  • calendar_month Senin, 15 Jan 2024
  • comment 0 komentar
  • print Cetak
Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Threads Threads
Ilustrasi Belajar dan Berpikir | sumber: freepik

Ilustrasi Belajar dan Berpikir | sumber: freepik

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

Sukabumihitz – Kalo kamu merasa otak kamu susah berpikir pada saat belajar, mungkin sudah saatnya untuk lakukan restart otak di tahun 2024 ini agar lebih perform dalam berpikir dan belajar. Mau pulihkan performa otak agar lebih sat-set lagi saat belajar ataupun berpikir? Ini dia langkah-langkahnya:

  1. Tentukan Goals

Tetapkan tujuan yang spesifik, terukur, dapat dicapai, dan relevan dengan batas waktu yang jelas sambil mempertahankan:

  • Rutinitas belajar/membaca
  • Menjaga kesehatan fisik/psikis
  • Mengurangi stres melalui meditasi dan olahraga
  • Melakukan refleksi diri secara berkala yang dapat kamu lakukan dengan menulis jurnal harian
  1. Medsos Detox

Medsos detox dapat kamu lakukan dengan cara uninstall semua aplikasi sosmed selama beberapa waktu. Jika belum memiliki kontrol yang baik, kamu dapat membatasinya dengan tracking di aplikasi Kesejahteraan Digital oleh Google. Langkah ini bisa membuat kita lebih fokus saat belajar apalagi pada saat ujian.

  1. Puasa Hiburan

Mirip dengan sosial media detox, bedanya ini tidak harus menghapus atau uninstall aplikasi. Langkah ini dapat dilakukan dengan memilih, menyeleksi, atau mengurangi porsi hiburan kita. Jika biasanya kita suka menonton video lucu di Instagram atau TikTok setiap hari, maka cobalah untuk mengendalikan algoritmanya kepada konten-konten yang bertemakan edukasi.

Lainnya: Situ Gunung : Mbah Jalun si Pembuat Danau

Nah, selain langkah-langkah tersebut, ada juga beberapa aturan saat kamu ingin restart otak agar jadi lebih smart. Berikut ini adalah beberapa aturannya:

  1. Berkomitmen pada jadwal yang telah dibuat sebelumnya.
  2. Pastikan cukup tidur karena otak memerlukan istirahat untuk menyimpan informasi baru
  3. Fokus pada satu tugas di satu waktu. Multitasking dapat menurunkan efisiensi dan efektivitas serta mengurangi konsentrasi.
  4. Pilih kegiatan yang merangsang berpikir, seperti teka-teki logika, belajar bahasa baru, dan lain-lain.
  5. Makan makanan sehat dan olahraga yang teratur
  6. Hindari stress berlebihan

Itulah beberapa langkah dan aturan agar kita lebih perform dalam belajar. Jangan lupa untuk mencobanya agar menjadi lebih smart di tahun 2024.

Baca Juga: Ratusan Peserta Hadiri Kursus Orientasi Kepramukaan di Palabuhanratu Bersama Bupati Sukabumi

Tags
  • Penulis: LIL

Artikel Terkait

fomo
Gaya Hidup

FOMO atau JOMO? Memahami Pilihan Gaya Hidup Digital Generasi Muda

  • calendar_month Kamis, 30 Jul 2026
  • account_circle Shinta Nur Septi
  • 0Komentar

Sukabumihitz.com,  Media sosial telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan generasi muda. Berbagai informasi, tren terbaru, hingga aktivitas orang lain dapat diakses hanya dalam hitungan detik. Kemudahan tersebut memang memberikan banyak manfaat, tetapi juga memengaruhi cara seseorang berpikir, mengambil keputusan, dan menjalani kehidupan sehari-hari. Pesatnya perkembangan teknologi digital juga melahirkan berbagai istilah yang semakin […]

5 Restoran Hitz di Sukabumi yang Wajib Masuk Wishlist Kuliner
Gaya Hidup Kuliner

5 Restoran Hitz di Sukabumi yang Wajib Masuk Wishlist Kuliner

  • calendar_month Rabu, 29 Jul 2026
  • account_circle Salsabila
  • 0Komentar

Sukabumihitz.com – Restoran hitz di Sukabumi semakin banyak menarik perhatian warga lokal maupun wisatawan. Tidak hanya menawarkan makanan yang lezat, berbagai restoran ini juga menghadirkan konsep yang modern, suasana nyaman, hingga spot foto yang Instagramable. Karena itu, banyak anak muda, keluarga, hingga pekerja memilih restoran-restoran ini sebagai tempat makan sekaligus berkumpul. Jika kamu sedang mencari […]

5 Cafe di Sukabumi yang Hitz dan Cocok untuk Nongkrong
Gaya Hidup Wisata

5 Cafe di Sukabumi yang Hitz dan Cocok untuk Nongkrong

  • calendar_month Rabu, 29 Jul 2026
  • account_circle Salsabila
  • 0Komentar

Sukabumihitz.com – Cafe di Sukabumi semakin berkembang dengan menghadirkan konsep yang beragam, mulai dari industrial, minimalis, hingga cafe bernuansa alam. Tak hanya menawarkan menu kopi dan makanan yang lezat, banyak cafe juga menyediakan tempat yang nyaman untuk berkumpul bersama teman, mengerjakan tugas, work from cafe, hingga sekadar bersantai pada akhir pekan. Jika kamu sedang mencari […]

Santasea Waterpark Sukabumi, Destinasi Wisata Air Favorit
Gaya Hidup Wisata

Santasea Waterpark Sukabumi, Destinasi Wisata Air Favorit

  • calendar_month Rabu, 29 Jul 2026
  • account_circle Salsabila
  • 0Komentar

Sukabumihitz.com – Banyak masyarakat memilih Santasea Waterpark Sukabumi sebagai destinasi wisata air untuk menghabiskan waktu bersama keluarga. Tempat rekreasi ini menawarkan berbagai wahana permainan air, fasilitas yang lengkap, serta suasana yang nyaman untuk segala usia. Karena lokasinya berada di Kota Sukabumi, pengunjung juga dapat menjangkaunya dengan mudah saat akhir pekan maupun musim liburan. Selain menghadirkan […]

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pelajar SMPN 26 Bandung Hilang Selama Empat Hari dan Keluarga Menemukan Korban Meninggal di Parongpong
    Berita

    Pelajar SMPN 26 Bandung Hilang Selama Empat Hari dan Keluarga Menemukan Korban Meninggal di Parongpong

    • calendar_month Minggu, 15 Feb 2026
    • account_circle Vina Agustina
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Dunia pendidikan Kota Bandung kembali diguncang kabar memilukan. Seorang pelajar SMPN 26 Bandung bernama Zain Ahmad Abdul Qudus, siswa kelas VII-G, hilang sejak Senin (9/2/2026). Keluarga bersama pihak sekolah berupaya keras melacak keberadaan Zain selama empat hari. Pencarian itu akhirnya berujung tragis ketika keluarga menemukan pelajar yang hilang tersebut dalam kondisi meninggal dunia […]

  • Koleksi Digital vs Koleksi Fisik: Mana yang Lebih Efektif di Perpustakaan Perguruan Tinggi
    Pendidikan

    Koleksi Digital vs Koleksi Fisik: Mana yang Lebih Efektif di Perpustakaan Perguruan Tinggi

    • calendar_month Rabu, 19 Feb 2025
    • account_circle Redaksi Smi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Perpustakaan perguruan tinggi berperan strategis dalam mendukung akademik dan penelitian dengan menyediakan koleksi informasi yang relevan, berkualitas, dan mudah diakses. Perkembangan teknologi digital mengubah cara perpustakaan mengelola sumber daya, dari dominasi buku cetak dan jurnal fisik menjadi e-book, jurnal elektronik, dan database ilmiah. Transformasi ini menimbulkan pertanyaan: mana yang lebih efektif, koleksi digital […]

  • Kisah Nurul Nadia Juara 1 Kyorugi Senior U53 PI di Kejuaraan Taekwondo Gubernur Cup III
    Berita Olahraga Pendidikan

    Kisah Nurul Nadia Juara 1 Kyorugi Senior U53 PI di Kejuaraan Taekwondo Gubernur Cup III

    • calendar_month Kamis, 18 Jan 2024
    • account_circle Dilan
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Pengurus Provinsi Taekwondo Indonesia Jawa Barat suskes menggelar kejuaraan Taekwondo Gubernur Cup III pada hari Kamis – Minggu (21-24/12). Kegiatan tersebut berlangsung di Sport Hall Cikuray RAA Adiwijaya, Jalan Merdeka Nomor 182, Ciatel, Desa Jayagara, Tarogong Kidul Garut. Kejuaraan Taekwondo Gubernur Cup III yang diikuti oleh perwakilan dari Kabupaten atau Kota se-Jawa Barat […]

  • Literasi Digital Jadi Fokus PKM Mahasiswa UBSI di SD Sriwidari 1
    Berita

    Literasi Digital Jadi Fokus PKM Mahasiswa UBSI di SD Sriwidari 1

    • calendar_month Senin, 8 Jun 2026
    • account_circle Ardila Khaylila
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Kelompok Mahasiswa Program Studi Sistem Informasi Akuntansi Universitas Bina Sarana Informatika (UBSI) Kampus Sukabumi menggelar kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) Mandiri di SD Negeri Sriwidari 1, Kota Sukabumi. Kegiatan ini mengusung tema pengenalan aplikasi pengolah angka Microsoft Excel untuk siswa kelas VI. Melalui kegiatan tersebut, mahasiswa ingin meningkatkan literasi digital dan kemampuan numerasi […]

  • Kunjungan Mahasiswa UBSI ke BRIN
    Berita Pendidikan

    Kunjungan Mahasiswa UBSI ke BRIN: Mengintip Inovasi AR, VR, dan Visualisasi Data untuk Era Digital

    • calendar_month Senin, 30 Jun 2025
    • account_circle Redaksi Smi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Sebanyak 62 mahasiswa dari Program Studi Sistem Informasi Akuntansi, Sistem Informasi, dan Informatika Universitas Bina Sarana Informatika (UBSI) Kampus Sukabumi melakukan kunjungan edukatif ke Pusat Riset Sains Data dan Informasi (PRSDI) yang dikelola oleh Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN). Kegiatan yang berlangsung pada Selasa (24/06) ini mengangkat tema “Pengembangan Kompetensi dan Inovasi […]

  • Cara Tepat Memasang Kabel UTP agar Jaringan Stabil dan Bebas Gangguan
    Teknologi

    Cara Tepat Memasang Kabel UTP agar Jaringan Stabil dan Bebas Gangguan

    • calendar_month Senin, 15 Sep 2025
    • account_circle Lusi Mardiana
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Kabel UTP (Unshielded Twisted Pair) menjadi salah satu elemen penting dalam membangun jaringan komputer yang stabil dan cepat. Kesalahan pemasangan kabel dapat menimbulkan gangguan koneksi, penurunan kecepatan, hingga kerusakan perangkat. Oleh karena itu, memahami cara memasang kabel UTP dengan benar sangat penting agar jaringan berjalan lancar dan tahan lama. Persiapkan Alat dan Bahan dengan […]

Terpopuler

    SAMSUNG GALAXY Z FOLD7
    Berita Teknologi

    Cek Spesifikasi Samsung Galaxy Z Fold7 dan Harga Resminya

    • calendar_month Kamis, 31 Jul 2025
    • account_circle DDAMDOMM
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Samsung kembali mengukuhkan dominasinya di pasar ponsel lipat. Hal itu dengan memperkenalkan Galaxy Z Fold7, sebuah perangkat yang memiliki lompatan besar pada desain serta fungsionalitas dari pendahulunya. Ponsel ini fokus pada peningkatan portabilitas dan kemampuan fotografi. Z Fold7 dirancang untuk pengguna yang ingin merasakan pengalaman menggunakan smartphone premium kelas atas. Desain Lebih Tipis, […]

    Warna pakaian terbaik sesuai undertone kulit Cool, Neutral, dan Warm
    Gaya Hidup OOTD

    Warm, Cool, atau Neutral Undertone? Ini Warna Baju yang Bikin Kamu Auto Stand Out

    • calendar_month Minggu, 20 Jul 2025
    • account_circle Ina haryani
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Pernah merasa wajahmu terlihat kusam saat mengenakan warna baju tertentu, tapi justru tampak segar dengan warna lain? Itu bukan sekadar kebetulan. Kemungkinan besar, kamu sedang memakai warna yang cocok dengan undertone kulitmu. Apa Itu Undertone Kulit? Undertone adalah warna dasar kulit yang tidak berubah meski warna kulit tampak lebih gelap atau terang akibat […]

    Magic Chess Season 6 Kenali 4 Synergy Baru Terkuat
    Game Hiburan

    Magic Chess Season 6 Kenali 4 Synergy Baru Terkuat

    • calendar_month Jumat, 12 Jun 2026
    • account_circle Vina Agustina
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Magic Chess: Go Go Season 6 resmi menghadirkan berbagai perubahan besar yang membuat meta permainan semakin seru. Selain menghadirkan update gameplay dan event terbaru, Season 6 juga memperkenalkan beberapa synergy baru yang langsung ramai pemain ranked gunakan. Banyak player mulai berburu combo paling overpowered demi push rank lebih cepat. Namun, pemain tidak bisa […]

    UBSI Sukabumi Gelar Campus Hiring Bersama PKSS, Buka Peluang Kerja di BRI Group
    Berita Pendidikan

    UBSI Sukabumi Gelar Campus Hiring Bersama PKSS, Buka Peluang Kerja di BRI Group

    • calendar_month Senin, 29 Sep 2025
    • account_circle Ina haryani
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Universitas Bina Sarana Informatika (UBSI) melalui BSI Career Center (BCC) kembali menyelenggarakan program Campus Hiring sebagai jembatan antara dunia akademik dengan dunia kerja. Pada kesempatan kali ini, UBSI bekerja sama dengan PT Prima Karya Sarana Sejahtera (PKSS), perusahaan penyedia tenaga kerja profesional yang telah bermitra dengan berbagai industri besar. Acara rekrutmen ini akan […]

    ASMILA X Pasundan
    Berita Pendidikan Teknologi

    ASMILA X Pasundan: Seminar Personal Branding dan Kreativitas Generasi Muda Bersama SDKF

    • calendar_month Sabtu, 14 Des 2024
    • account_circle Dilan
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Forum OSIS Kabupaten Sukabumi (FOKSI) Regional 1 berkolaborasi dengan Sukabumi Digital Kreatif Forum (SDKF) sukses menyelenggarakan acara ASMILA X Pasundan (Ajang Seni Islami dan Olahraga X Pasanggiri Kasundaan) pada Sabtu (14/12)  di Aula Universitas BSI Sukabumi Kampus B, Jl. Veteran II No. 20A, Kota Sukabumi. Mengusung tema, “Mewujudkan Generasi Berprestasi yang Sehat, Kreatif, […]

expand_less