Breaking News
light_mode
Beranda » Gaya Hidup » Kesehatan » Jangan Asal Blender! Tips Mudah Meracik Jus Enak Tanpa Kehilangan Nutrisi

Jangan Asal Blender! Tips Mudah Meracik Jus Enak Tanpa Kehilangan Nutrisi

  • account_circle Lusi Mardiana
  • calendar_month Minggu, 17 Agt 2025
  • comment 0 komentar
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Sukabumihitz – Jus buah dan sayuran merupakan minuman segar yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh. Selain menyehatkan, minuman ini juga bisa dibuat dengan rasa yang enak asalkan bahan dan cara pengolahannya tepat. Berikut beberapa tips untuk membuat minuman sehat dan tetap lezat.

1. Pilih Bahan Segar dan Berkualitas

Gunakan buah dan sayuran yang masih segar agar rasanya lebih manis alami dan nutrisinya tetap terjaga. Hindari bahan yang sudah terlalu matang atau layu karena dapat mengurangi cita rasa.

2. Kombinasikan Buah dan Sayur

Untuk mendapatkan manfaat gizi yang lebih lengkap, kombinasikan buah dengan sayuran. Misalnya, apel + wortel, atau bayam + nanas. Perpaduan ini membuat jus lebih enak sekaligus menambah asupan serat dan antioksidan.

3. Gunakan Pemanis Alami

Jika rasa jus dirasa kurang manis, gunakan madu atau kurma sebagai pemanis alami, bukan gula pasir. Cara ini lebih sehat dan tidak meningkatkan kadar gula darah secara berlebihan.

Baca juga: Nikmati Manisnya Hidup dengan Cara yang Lebih Alami

  • Penulis: Lusi Mardiana

Rekomendasi Untuk Anda

  • kuliah-di-unm-biaya-terjangkau-akreditasi-unggul

    UNM, Kampus Digital Bisnis Berakreditasi Unggul dengan Biaya Kuliah Ramah di Kantong

    • calendar_month Selasa, 16 Sep 2025
    • account_circle Nana
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Lonjakan harga kebutuhan pokok membuat banyak keluarga harus cermat dalam mengatur keuangan, termasuk untuk biaya pendidikan. Tidak sedikit anak muda yang akhirnya harus menunda kuliah karena terkendala biaya. Namun, Universitas Nusa Mandiri (UNM) sebagai Kampus Digital Bisnis hadir dengan solusi, yakni menawarkan biaya kuliah yang ramah di kantong. Kehadiran UNM menjadi angin segar […]

  • persijap

    Persijap Jepara Tundukkan Juara Bertahan Persib Bandung di Bumi Kartini

    • calendar_month Selasa, 19 Agt 2025
    • account_circle Neng Merly
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Persijap Jepara membuat kejutan besar dengan menaklukkan juara bertahan Persib Bandung 2–1 pada lanjutan BRI Super League 2025/2026 di Stadion Gelora Bumi Kartini, Senin (18/8/2025) malam. Tim promosi itu meraih kemenangan bersejarah di hadapan ribuan suporternya, sementara Persib harus pulang dengan kekecewaan mendalam. Pertarungan Ketat dan Gol Pembuka Persijap Sejak menit awal, laga […]

  • Poco F7

    Poco F7 “Flagship Killer” Performa Gahar Tapi Harga Kompetitif

    • calendar_month Minggu, 27 Jul 2025
    • account_circle DDAMDOMM
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Pasar smartphone kembali heboh atas kehadiran Poco F7. Perangkat ini orang juluki “flagship killer killer” berkat kombinasi spesifikasi kelas atas dan harga yang sangat kompetitif. Poco F7 ini secara khusus mereka rancang untuk para gamer dan pengguna lain yang mencari performa maksimal tanpa menguras isi kantong, sehingga memberikan pengalaman premium pada berbagai aspek. […]

  • kuwait mundur

    Kuwait Mundur Taiwan Jadi Pengganti Lawan Timnas Indonesia

    • calendar_month Jumat, 5 Sep 2025
    • account_circle Anisa Azskia
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Pelatih Timnas Indonesia Patrick Kluivert merasa kecewa setelah Kuwait memutuskan mundur sebagai lawan uji tanding. Keputusan itu muncul mendekati jadwal laga sehingga membuat persiapan tim terganggu. Baca juga: Timnas Indonesia U-23 Gagal Raih Poin Penuh Usai Ditahan Imbang Laos Kuwait mengirim surat resmi kepada PSSI pada 21 September lalu. Surat tersebut keluar hanya […]

  • 1 Imam 2 Makmum

    1 Imam 2 Makmum : Drama Cinta dan Kehilangan yang Menguras Emosi

    • calendar_month Jumat, 17 Jan 2025
    • account_circle Redaksi Smi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Dunia perfilman Indonesia semakin semarak dengan hadirnya film drama romantis “1 Imam 2 Makmum“, yang tayang perdana di bioskop pada 16 Januari 2025. Sutradara Key Mangunsong mengangkat kisah nyata penuh emosi tentang cinta, kehilangan, dan perjuangan menerima kenyataan hidup. “1 Imam 2 Makmum” menghadirkan akting memukau dari deretan bintang papan atas Tanah Air […]

  • Ramadan Kareem | sumber: freepik

    Ingin Tetap Sehat Selama Ramadan? Jangan Skip 5 Makanan Ini Saat Berbuka Puasa

    • calendar_month Senin, 18 Mar 2024
    • account_circle LIL
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Bulan Ramadan merupakan bulan yang sangat dinanti oleh umat Islam. Selain sebagai bulan penuh berkah, Ramadan juga merupakan kesempatan untuk membersihkan jiwa dan tubuh melalui ibadah puasa. Namun, tantangan muncul saat harus memilih makanan yang sesuai untuk berbuka puasa, terutama di awal Ramadan ketika tubuh masih beradaptasi dengan perubahan pola makan dan minum. […]

expand_less