Sukabumihitz – Paru-paru adalah organ vital yang bekerja tanpa henti untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh dan mengeluarkan karbon dioksida. Namun, fungsi penting ini bisa terganggu bila seseorang memiliki kebiasaan merokok, karena zat-zat dalam rokok secara perlahan menghancurkan jaringan paru.
Merokok telah menjadi penyebab utama berbagai gangguan pernapasan, terutama penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Menurut artikel dari Rumah Sakit EMC, sekitar 85–90% kasus PPOK disebabkan oleh rokok. Asap rokok mengandung lebih dari 7.000 bahan kimia berbahaya, termasuk karbon monoksida, tar, dan nikotin, yang secara langsung merusak jaringan paru dan saluran pernapasan.
Paparan terus-menerus terhadap zat kimia tersebut menyebabkan peradangan, menurunnya fungsi paru, dan kerusakan permanen pada saluran napas. Akibatnya, penderita akan mengalami batuk kronis, sesak napas, hingga gagal napas. Dalam jangka panjang, risiko terkena kanker paru-paru, bronkitis kronis, dan emfisema meningkat tajam.
Yang lebih mengkhawatirkan, tidak hanya perokok aktif yang terdampak. Perokok pasif, terutama anak-anak, bayi, dan ibu hamil, juga menghadapi risiko besar akibat paparan asap rokok. Anak-anak yang sering terpapar asap rokok cenderung mengalami gangguan pernapasan, pertumbuhan terganggu, serta berisiko tinggi terkena asma dan infeksi paru.
Baca juga: Waspadai Hipertensi! Kenali Tanda, Penyebab, dan Dampaknya bagi Jantung
Upaya Pencegahan yang Bisa Dilakukan
- Berhenti Merokok: Ini langkah paling efektif untuk menghentikan kerusakan paru. Banyak layanan konseling dan terapi tersedia untuk membantu perokok berhenti secara bertahap.
- Ciptakan Lingkungan Bebas Asap: Terapkan area bebas asap di rumah, tempat kerja, dan area publik.
- Edukasi Sejak Dini: Berikan pemahaman kepada anak dan remaja tentang bahaya rokok melalui sekolah, keluarga, dan media.
- Rutin Periksa Kesehatan Paru: Terutama bagi mantan perokok atau mereka yang bekerja di lingkungan berisiko tinggi seperti industri dan jalan raya.
- Dukung Kebijakan Anti-Rokok: Seperti larangan iklan rokok, pelarangan merokok di tempat umum, dan peringatan bergambar pada kemasan rokok.
Menjaga kesehatan paru bukan hanya soal pribadi, tapi juga tanggung jawab sosial. Paru-paru yang sehat mendukung kualitas hidup yang lebih baik, produktivitas yang tinggi, dan masa depan yang lebih cerah.
Hentikan rokok hari ini, dan beri kesempatan paru-parumu untuk bernapas lega kembali.
Baca juga: Cegah Masalah Hati dengan Kebiasaan Sehat Sehari-hari
