Mental

Sukabumihitz – Setiap hari, kita hidup berdampingan dengan teknologi. Kita membuka ponsel saat bangun tidur, bekerja di depan layar, memesan makanan lewat aplikasi, dan mengandalkan mesin pencari untuk segala informasi. Tak bisa dipungkiri, teknologi telah mengubah cara kita berpikir, berinteraksi, dan menjalani hidup. Namun, di balik segala kemudahan itu, pertanyaan besar muncul: apakah kita masih […]

Sukabumihitz – Yoga adalah praktik kuno asal India yang memadukan gerakan fisik, pernapasan, dan meditasi untuk mencapai keselarasan tubuh dan pikiran. Saat ini, semakin populer sebagai olahraga yang menyeluruh tak hanya membakar kalori, tetapi juga mendukung kesehatan mental dan fisik. Manfaat Utama Yoga Mengurangi stres dan kecemasan Yoga terbukti menurunkan hormon stres (kortisol) dan meningkatkan […]

Sukabumihitz – Riyadh, 1 Agustus 2025 — Duel panas di semifinal upper bracket MSC 2025 × Esports World Cup mempertemukan dua kekuatan besar Asia Tenggara, Selangor Red Giants OG (SRG.OG) melawan ONIC Philippines (ONIC PH). Dalam laga penuh tensi tinggi, SRG.OG berhasil mengunci kemenangan 3–2 dan melaju ke Grand Final, mencetak sejarah sebagai tim Malaysia […]

Sukabumihitz – Di zaman sekarang, kita sering sekali mendengar orang membanggakan diri karena sibuk bekerja tanpa henti. Budaya ini memang menjunjung tinggi kerja keras. Sayangnya, ini bisa membuat kita sulit membedakan mana kerja keras yang sehat dan mana produktivitas yang sudah melewati batas. Tanpa sadar, kita malah mengorbankan kesehatan mental dan keseimbangan hidup demi pencapaian […]

Sukabumihitz – Pernah nggak sih kamu merasa otak terus mikir tanpa henti, bahkan soal hal kecil yang sebenarnya nggak penting? Atau tiba-tiba jantung berdebar, napas sesak, dan pikiran terasa kacau tanpa alasan yang jelas? Dua kondisi ini sering bikin bingung: overthinking dan anxiety attack. Meski tampak serupa, keduanya punya perbedaan yang penting untuk dikenali. Dengan […]

Sukabumihitz – Di era digital saat ini, membuka media sosial sebelum tidur telah menjadi kebiasaan yang hampir tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, khususnya di kalangan Gen Z. Aktivitas seperti scrolling TikTok, Instagram, atau Twitter sambil berbaring memang terasa menyenangkan dan kerap dijadikan pelarian untuk melepas lelah setelah beraktivitas. Namun, tanpa sadar, kebiasaan ini bisa berdampak […]

Sukabumihitz – Pesatnya perkembangan teknologi serta gaya hidup remaja di era sekarang menjadi salah satu masalah yang rentan terhadap kebiasaan yang buruk. Mulai dari pola makan yang tidak teratur, kurang tidur dan sering mentap layar gadget yang bisa berdampak serius pada Kesehatan mereka secara fisik, mental, hingga masa depan turut terancam. 1. Tidur Kurang Akibat […]

Sukabumihitz – Kuliah itu memang masa yang super seru. Kamu bisa ketemu teman baru dan belajar hal-hal menarik. Tapi, kadang ada banyak tekanan juga, lho. Kamu mungkin sibuk banget dengan tugas, mungkin juga pusing sama ujian, atau ada tuntutan harus punya IPK tinggi. Semua hal ini bisa bikin stres. Nah, di tengah semua kesibukan itu, […]