Sukabumihitz – Sariawan menjadi salah satu gangguan mulut yang umum dan kerap mengganggu kenyamanan, terutama saat makan, minum, atau berbicara. Dalam dunia medis, kondisi ini dikenal sebagai stomatitis aftosa, yaitu luka kecil yang bisa muncul di berbagai bagian mulut seperti pipi bagian dalam, gusi, lidah, bibir, hingga langit-langit.
Penyebab Sariawan
Beragam faktor, baik dari dalam tubuh maupun pengaruh luar, bisa memicu munculnya kondisi ini. Mengenali penyebabnya membantu kita mencegah sekaligus menangani gangguan tersebut dengan lebih efektif. Beberapa penyebab umum antara lain:
- Kekurangan vitamin seperti vitamin B12, vitamin C, dan zat besi.
- Cedera ringan akibat menyikat gigi terlalu keras atau tidak sengaja menggigit bagian dalam mulut.
- Pemakaian kawat gigi atau gigi palsu yang tidak pas.
- Perubahan hormon, terutama saat wanita mengalami menstruasi.
- Reaksi alergi atau sensitivitas terhadap makanan tertentu seperti cokelat, kacang-kacangan, telur, serta makanan pedas dan asam.
Gejala Sariawan
Sariawan biasanya ditandai dengan luka kecil berwarna putih atau kekuningan yang dikelilingi tepian merah. Penderitanya sering merasakan nyeri atau perih, terutama saat mengunyah, minum, atau berbicara. Gejala lainnya meliputi sensasi terbakar sebelum luka muncul, pembengkakan ringan di sekitar area sariawan, dan dalam kondisi berat, bisa muncul demam ringan atau pembengkakan kelenjar getah bening.
Baca juga: Stop Kerontokan Rambut! Solusi Alami untuk Rambut Lebih Kuat dan Sehat
Cara Mengatasi Sariawan
Untuk meredakan sariawan, kamu bisa mencoba beberapa langkah berikut:
- Berkumur menggunakan air garam atau larutan antiseptik.
- Mengoleskan salep khusus yang tersedia di apotek.
- Menghindari makanan yang memicu iritasi seperti yang pedas, asam, atau kasar.
- Mengonsumsi suplemen vitamin, khususnya B12, C, dan zat besi.
- Menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur menggunakan sikat yang lembut.
- Memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih.
Satu Langkah Sederhana untuk Mencegah Sariawan
Meskipun tidak tergolong penyakit serius, sariawan tetap bisa mengganggu kenyamanan dalam beraktivitas. Menjaga pola makan sehat, membersihkan mulut secara rutin, dan mengelola stres merupakan langkah penting untuk mencegahnya. Jika keluhan ini sering muncul tanpa sebab yang jelas, sebaiknya periksakan diri ke dokter agar mendapat penanganan yang tepat.
