Sukabumihitz – Flu merupakan penyakit yang umum dialami banyak orang, terutama saat musim hujan karena perubahan cuaca. Gejala yang ditimbulkan berupa demam, batuk, pilek, dan tenggorokan gatal yang dapat memicu terganggunya aktivitas sehari-hari. Namun, kalian tidak perlu cemas atau khawatir untuk mengatasi gejala tersebut tidak harus melulu meminum obat-obatan untuk meredakannya. Ada tips untuk mengatasi hal tersebut dengan mengonsumsi rempah-rempah tradisional yang alami dan terbukti sangat ampuh dalam mengatasi gejala flu.
Pasti dari kalian sering bertanya-tanya , apakah ini aman untuk di konsumsi setiap hari? Ya, tentu aman karena rempah-rempah ini tidak mengandung zat kimia.
Berikut Beberapa Rempah Tradisional yang Ampuh Meredakan Flu
1. Jahe (Zingiber officinale)
Jahe adalah rempah yang sangat di kenal mempunyai sifat anti imflamasi dan anti oksidan. Kandungan gingerol didalamnya bisa membantu untuk meredakan gejala peradangan pada saluran pernapasan, mengurangi rasa mual, serta dapat meningkatkan imun tubuh. Mengonsumsi the jahe hangat dapat membantu melegakan tenggorokan dan hidung tersumbat.
2. Bawang Putih (Allium Sativum)
Bawang putih adalah salah satu rempah yang sering di gunakan untuk memasak, mengandung senyawa allicin yang memiliki efek antibakteri dan anti virus. Mengonsumsi bawang mentah secara langsung atau dalam masakan bisa membantu untuk memperkuat system kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan flu.
3. Madu
Siapa sih di sini yang gak tau sama madu. Bukan hanya di kenal dengan rasa manisnya madu juga memiliki sifat antimikroba dan anti imflamasi loh ampuh untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Mengonsumsi hanya dengan satu sendok madu sebelum tidur atau mencampurkan madu kedalam teh yang hangat dapat mengurangi gejala flu.
Baca juga: Pentingnya Asupan Serat Harian bagi Kesehatan dan Cara Memenuhinya
4. Kunyit (Curcuma longa)
Kunyit mengandung kurkumin, merupakan senyawa dengan efek anti imflamasi dan anti oksidan. Dengan mengonsumsi kunyit dapat membantu mengurangi peradangan dan memperkuat system imun, sehingga mempercepat untuk pemulihan flu.
5. Jeruk Nipis (Citrus aurantifolia)
Jeruk nipis mengandung kaya akan vitamin C yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tidak hanya itu jeruk nipis juga sering di gunakan untuk meredakan tenggorokan gatal, dengan mencampurkannya dengan kecap dan terbukti ampuh. Untuk mengatasi Flu Biasanya dicampur dengan madu.
6. Daun Mint (Mentha)
Daun min mempunyai efek berupa dekongestan yang membantu melegakan hidung tersumbat. Cara yang di gunakan biasanya dengan menghirup uap the min atau mengonsumsi teh mint hangat bisa memberi rasa lega pada saluran pernapasan.
Manfaatkan Rempah Alami, Redakan Flu Tanpa Obat
Mari kinta manfaatkan rempah-rempah alami seperti jahe, bawang putih, madu, kunyit, jeruk nipis, dan daun mint, yang bisa kalian gunakan untuk meredakan gejala flu. Tetapi, jika gejala flu terus berlanjut, sebaiknya konsultasi dengan dokter.
