Kesehatan

Sukabumihitz – Yoga adalah praktik kuno asal India yang memadukan gerakan fisik, pernapasan, dan meditasi untuk mencapai keselarasan tubuh dan pikiran. Saat ini, semakin populer sebagai olahraga yang menyeluruh tak hanya membakar kalori, tetapi juga mendukung kesehatan mental dan fisik. Manfaat Utama Yoga Mengurangi stres dan kecemasan Yoga terbukti menurunkan hormon stres (kortisol) dan meningkatkan […]

Sukabumihitz – Masa pasca melahirkan merupakan periode penting bagi setiap perempuan, tidak hanya dalam hal merawat bayi, tetapi juga dalam menghadapi perubahan fisik dan emosional pada tubuh. Perubahan ini merupakan bagian alami dari proses pemulihan dan adaptasi, namun sering kali menimbulkan tantangan tersendiri. Perubahan Bentuk Tubuh Setelah melahirkan, banyak perempuan mengalami perubahan bentuk tubuh, seperti […]

Sukabumihitz – Alergi kulit terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat yang sebenarnya tidak berbahaya. Reaksi ini memicu keluhan seperti ruam, kemerahan, gatal hebat, hingga pembengkakan pada area tertentu. Kondisi ini memang jarang mengancam nyawa, tetapi bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, apalagi jika gejalanya sering muncul. Faktor Pemicu Alergi Kulit Banyak faktor dapat […]

Sukabumihitz – Memulai hari dengan suasana hati yang positif dapat memberikan pengaruh besar terhadap produktivitas, kesehatan mental, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Sejumlah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kebiasaan pagi yang tepat tidak hanya membantu tubuh lebih bugar, tetapi juga meningkatkan mood sepanjang hari. Bangun pada Waktu yang Konsisten Menjaga jam bangun yang sama setiap hari, […]

Sukabumihitz – Siapa bilang mengurangi gula berarti mengucapkan selamat tinggal pada rasa manis? Faktanya, Anda masih bisa menikmati hidangan yang memanjakan lidah tanpa harus khawatir akan lonjakan gula darah atau risiko kesehatan di kemudian hari. Kuncinya ada pada pemilihan bahan dan trik sederhana yang bisa dilakukan setiap hari. 1. Kenali Sumber Gula Tersembunyi Banyak orang mengira […]

Sukabumihitz – Stroke adalah penyakit serius yang terjadi ketika aliran darah ke otak terganggu. Gangguan ini bisa menyebabkan kerusakan sel otak, kelumpuhan, kesulitan berbicara, atau bahkan kematian. Menjaga gaya hidup sehat menjadi langkah penting untuk mencegah risiko stroke. Di Indonesia, prevalensi stroke menurut Riskesdas 2018 mencapai 10,9 per 1.000 penduduk. Angka ini menunjukkan banyak masyarakat […]

Sukabumihitz – Tubuh menghasilkan kolesterol, yaitu zat lemak (lipid) yang terdapat di dalam darah dan seluruh sel tubuh. Kolesterol berperan penting dalam pembentukan membran sel, produksi hormon, vitamin D, serta empedu yang membantu mencerna lemak. Namun, kadar kolesterol yang tinggi atau tidak seimbang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, sehingga penting untuk memahami […]

Sukabumihitz – FOKSI (Forum OSIS Kabupaten Sukabumi) berhasil menyelenggarakan acara SCAMHAV (Student Care About Mental Health and Violence). Acara ini terselenggara pada Sabtu (02/08) di Universitas BSI Sukabumi. SCAMHAV 2025 menghadirkan sebuah forum edukasi yang mengajak para remaja dan orang tua untuk lebih peduli pada kesehatan mental dan pola asuh. Dalam acara ini, FOKSI menyoroti […]