Sukabumihitz – Hampir semua orang pasti merasakan kelelahan karena rutinitas kerja yang tak ada habisnya. Di era modern ini, banyak orang terperangkap dalam kesibukan tanpa henti, sehingga sering melupakan betapa pentingnya keseimbangan antara karir dan kehidupan pribadi.
Kecemasan, stres, dan burnout mulai menguasai hari-harimu? Jangan biarkan itu berlarut-larut. Joko Dwi Mulyanto, Koordinator BSI Career Center (BCC) di Universitas BSI Purwokerto, punya rahasia yang bakal bikin hidupmu lebih seimbang dan bahagia. Yuk, intip tips ampuhnya sekarang juga!
1. Tentukan Batas yang Jelas
Pisahkan waktu kerja dan waktu pribadi dengan jelas. Stop membawa pekerjaan ke rumah atau cek email kantor setelah jam kerja. Jadwalkan waktu khusus untuk fokus pada pekerjaan diri sendiri dan keluarga. Dengan begitu, kamu bisa lebih produktif dan tetap punya waktu untuk menikmati hidup.
2. Utamakan kesehatan fisik dan mental
Sisihkan waktu untuk berolahraga, menikmati makanan bergizi, dan mendapatkan istirahat yang cukup. Dengan menjaga kesehatan fisik dan mental yang baik, kamu akan merasa lebih fokus dan produktif di tempat kerja, serta menikmati waktu luang dengan lebih baik .
3. Delegasikan dan Manfaatkan Waktu dengan Bijak
Serahkan tugas kepada orang lain jika memungkinkan dan pelajari trik manajemen waktu yang tepat untuk menyelesaikan pekerjaan dengan lebih cepat dan efisien. Dengan begitu, kamu bisa fokus pada hal-hal penting dan tetap produktif sepanjang hari.
Baca juga: Skills Apa Saja Yang Wajib Kita Miliki? Ini Jawabannya!
4. Bangunlah pola komunikasi yang jujur dan terbuka
Sampaikan dengan jelas kebutuhan dan batasan kamu kepada atasan, rekan kerja, dan keluarga. Dengan berkomunikasi secara terbuka, mereka akan lebih memahami situasi kamu dan dapat mendukung dalam menjaga keseimbangan yang kamu perlukan.
5. Sisihkan Waktu untuk Hobi dan Minat
Jangan abaikan kesenangan diri sendiri. Menyisihkan waktu untuk hobi di luar rutinitas kerja bisa sangat membantu dalam meredakan stres dan memulihkan energi. Apakah itu membaca, berolahraga, atau bersantai bersama orang-orang tercinta, nikmati momen-momen itu dengan sepenuh hati. Dengan begitu, kamu bisa merasa lebih segar dan siap menghadapi tantangan berikutnya!
6. Fleksibel dan Terbuka Terhadap Perubahan
Menyesuaikan diri dengan perubahan yang terus-menerus dalam dunia kerja adalah sesuatu yang tidak dapat dihindari. Kemampuan untuk tetap fleksibel dan menerima peluang baru adalah kunci sukses, namun jangan biarkan hal ini mengganggu keseimbangan hidup yang kamu jaga dengan baik.
7. Berani Mengatakan Tidak
Ini memang sering sulit dilakukan, tapi sangat penting. Kamu tidak harus selalu mengiyakan setiap permintaan. Belajar untuk berkata ‘tidak’ pada hal-hal yang bisa mengganggu keseimbangan hidup kamu.
8. Cari Dukungan dari Orang Lain
Jangan sungkan untuk mencari dukungan dari orang lain. Keluarga, teman, atau mentor dapat memberikan nasihat berharga dan dukungan yang kamu perlukan dalam upaya menemukan keseimbangan antara karir dan kehidupan pribadi.
“Mencapai keseimbangan antara karir dan kehidupan pribadi memang membutuhkan usaha dan komitmen,” ujar Joko.
Selain itu, ia menegaskan, dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat melangkah menuju kesuksesan dalam karir dan menjalani hidup yang lebih seimbang.
Ingatlah, keseimbangan ini bukan hanya tentang mencapai kesuksesan dalam pekerjaan, tetapi juga menikmati hidup yang lebih bahagia dan bermakna.
