Breaking News
search
light_mode
home
Beranda » Gaya Hidup » Kesehatan » Cara Alami Paling Efektif untuk Redakan Batuk Membandel
Kesehatan

Cara Alami Paling Efektif untuk Redakan Batuk Membandel

  • account_circle Lusi Mardiana
  • calendar_month Kamis, 11 Sep 2025
  • comment 0 komentar
  • print Cetak
Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Threads Threads
Cara Alami Paling Efektif untuk Redakan Batuk Membandel

Cara Alami Paling Efektif untuk Redakan Batuk Membandel Sumber: freepik.com

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

Sukabumihitz – Batuk yang terus-menerus bisa sangat mengganggu- mengganggu tidur, mengurangi kenyamanan, dan memengaruhi kualitas hidup. Untungnya, ada berbagai cara alami yang bisa kamu lakukan di rumah untuk meredakannya secara efektif.

Solusi Alami untuk Batuk yang Mengganggu

1. Tetap Terhidrasi dengan Baik
Minum banyak air putih membantu melembapkan tenggorokan dan mengencerkan dahak sehingga batuk lebih cepat reda. Menurut Mount Elizabeth Hospitals, “minum banyak air membantu mengencerkan lendir di tenggorokan dan membersihkan saluran udara.”

2. Madu untuk Melembapkan Tenggorokan
Sekali atau dua kali sehari, ambil satu sendok madu murni sebelum tidur. Kandungan antibakteri dan sifatnya yang kental membantu menenangkan tenggorokan dan meredakan batuk malam hari.

3. Teh Herbal yang Menyegarkan
Pilih teh dari bahan seperti thyme, chamomile, peppermint, atau akar manis. Teh hangat membantu meningkatkan produksi air liur dan menenangkan tenggorokan yang kering dan gatal. Beberapa tanaman, seperti thyme, bahkan efektif meredakan refleks batuk.

4. Berkumur dengan Air Garam Hangat
Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat. Gunakan untuk berkumur selama 30–60 detik untuk membantu mengurangi peradangan dan menghilangkan bakteri penyebab batuk.

Baca juga: 6 Rempah Tradisional yang Ampuh Meredakan Flu secara Alami

Halaman 1 2
Tags
  • Penulis: Lusi Mardiana

Artikel Terkait

Cara Sederhana Mengurangi Stres di Era Serba Cepat
Gaya Hidup Kesehatan

Cara Sederhana Mengurangi Stres di Era Serba Cepat

  • calendar_month Rabu, 10 Jun 2026
  • account_circle Ardila Khaylila
  • 0Komentar

Sukabumihitz – Cara mengatasi stres menjadi hal yang penting di tengah rutinitas yang padat dan tuntutan hidup yang semakin tinggi. Tugas yang menumpuk, notifikasi yang terus bermunculan, hingga dorongan untuk selalu produktif sering membuat banyak orang merasa lelah secara fisik maupun mental. Tidak heran jika stres menjadi salah satu masalah yang cukup sering muncul, terutama […]

Jelang Idul Adha, Begini Cara Memilih Hewan Kurban yang Sehat dan Sesuai Syariat | Sumber: Pinterest
Kesehatan

Cara Memilih Hewan Kurban Sesuai Syariat Islam dan Standar Kesehatan

  • calendar_month Selasa, 26 Mei 2026
  • account_circle Anita Rahmawati
  • 0Komentar

Sukabumihitz – Menjelang Hari Raya Idul Adha 1447 Hijriah, aktivitas penjualan hewan kurban mulai meningkat di berbagai daerah. Masyarakat mulai ramai mendatangi lapak penjualan sapi, kambing, dan domba untuk mempersiapkan ibadah kurban. Dalam momentum tersebut, umat Muslim perlu lebih cermat memilih hewan kurban agar sesuai syariat Islam dan memiliki kondisi kesehatan yang baik. Ibadah kurban […]

Tips Sehat Menikmati Daging Kurban Tanpa Takut Kolesterol Naik | Sumber: Pinterest
Kesehatan

Wajib Tahu! Ini Porsi Aman Konsumsi Daging Kurban saat Idul Adha

  • calendar_month Selasa, 26 Mei 2026
  • account_circle Anita Rahmawati
  • 0Komentar

Sukabumihitz – Momen Idul Adha selalu identik dengan sajian daging kurban yang melimpah. Mulai dari sate, gulai, rendang, hingga tongseng menjadi menu favorit banyak orang. Namun di balik kelezatan tersebut, banyak masyarakat belum memahami manfaat besar daging kurban bagi kesehatan saat mengonsumsinya secara tepat. Kandungan protein, zat besi, hingga vitamin penting di dalamnya mampu membantu […]

NPD sampai Pick Me Sering Dipakai, Ternyata Artinya Beda Jauh
Gaya Hidup Kesehatan

NPD sampai Pick Me Sering Dipakai, Ternyata Artinya Beda Jauh

  • calendar_month Senin, 25 Mei 2026
  • account_circle Ardila Khaylila
  • 0Komentar

Sukabumihitz – Istilah seperti NPD, self love, percaya diri, hingga pick me semakin sering muncul di media sosial. Banyak pengguna internet memakai istilah tersebut saat membahas hubungan pertemanan, percintaan, maupun kepribadian seseorang. Namun, sebagian orang masih keliru memahami arti sebenarnya dari istilah-istilah tersebut. Karena itu, pemahaman mengenai istilah psikologi menjadi penting agar masyarakat tidak mudah […]

Rekomendasi Untuk Anda

  • “S Line” Serial Thriller Fantasi Korea yang Menguak Rahasia Garis Merah
    Film

    “S Line” Serial Thriller Fantasi Korea yang Menguak Rahasia Garis Merah

    • calendar_month Rabu, 23 Jul 2025
    • account_circle Aulia Ramadhani
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Serial web Korea Selatan “S Line” kembali menjadi perbincangan hangat karena jalan ceritanya yang unik, menggabungkan unsur fantasi dan thriller. Dalam kisah ini, garis merah yang muncul di atas kepala seseorang merepresentasikan jumlah hubungan dekat yang pernah dijalani, sehingga menimbulkan kontroversi dan mengundang refleksi tentang privasi serta nilai-nilai personal di era digital. Serial […]

  • kereta
    Berita

    Jaka Lalana Mulai Uji Dinamis! Gerbong Heritage Djoko Kendil Siap Layani Wisatawan Menuju Sukabumi

    • calendar_month Rabu, 10 Des 2025
    • account_circle Shinta Septi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Menjelang peluncuran resminya pada Minggu, 14 Desember 2025, Kereta Wisata Jaka Lalana mulai menjalani uji dinamis pada Rabu (10/12). Tahap uji dinamis memastikan kesiapan operasional Jaka Lalana sebagai hasil kolaborasi Pemprov Jabar dan PT KAI dalam memperkuat infrastruktur perkeretaapian. Melalui penandatanganan MoU, Gubernur Jawa Barat Dedi Mulyadi bersama Direktur Utama PT KAI Bobby […]

  • perenang muda
    Berita Olahraga

    Perenang Muda Liquor Harrison Andoko Raih Beasiswa ke Amerika Serikat

    • calendar_month Selasa, 12 Agt 2025
    • account_circle Anisa Azskia
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Jakarta, Perenang muda berbakat Indonesia, Liquor Harrison Andoko, resmi meraih beasiswa student athlete untuk melanjutkan pendidikan sekaligus karier olahraganya di University of Indianapolis, Amerika Serikat. Kesempatan emas ini diraih lewat jalur bergengsi NCAA, kompetisi olahraga perguruan tinggi paling kompetitif di dunia. Baca juga: Jawa Barat Raih Juara Umum FORNAS VIII 2025, Atlet Bekasi […]

  • Beasiswa
    Berita Pendidikan

    Beasiswa Jalur Undangan Batch 2! Bagi Yang Tidak Sempat Daftar di Batch 1

    • calendar_month Rabu, 7 Mei 2025
    • account_circle Redaksi Smi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Pendidikan tinggi adalah salah satu investasi terbaik untuk masa depan, namun kendala biaya sering kali menjadi tantangan utama. Program Beasiswa Jalur Undangan Universitas Bina Sarana Informatika (UBSI) hadir sebagai solusi untuk mewujudkan impian lanjut studi. Apa Itu Program Beasiswa Jalur Undangan (BJU)? BJU (Beasiswa Jalur Undangan) merupakan program unggulan Universitas BSI Sukabumi yang […]

  • TIMNAS
    Berita Olahraga

    LAFC Umumkan 5 Pemain Potensial Tampil di Piala Dunia 2026, Termasuk Adrian Wibowo yang Bisa Bela Timnas Indonesia

    • calendar_month Rabu, 3 Sep 2025
    • account_circle Anisa Azskia
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Los Angeles FC (LAFC), klub Major League Soccer (MLS), merilis daftar lima pemain mereka yang sudah lolos dan berpotensi tampil pada Piala Dunia 2026. Nama besar Son Heung-min ikut masuk, tetapi sorotan justru tertuju pada Adrian Wibowo yang kemungkinan bisa memperkuat Timnas Indonesia. LAFC yang baru merekrut Son Heung-min pada musim panas 2025 […]

  • Teknologi
    Pendidikan

    Jurusan Kuliah: Keterampilan Teknologi Relevan Untuk Gen Z

    • calendar_month Selasa, 16 Jul 2024
    • account_circle Redaksi Smi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Dengan cepatnya perkembangan teknologi dan perubahan sosial-ekonomi, pendidikan tinggi mengalami transformasi yang penting. Jurusan-jurusan yang populer saat ini mungkin tidak lagi relevan di masa depan. Begitu juga dengan materi yang dipelajarinya. Berikut adalah beberapa keterampilan yang diperkirakan akan menjadi tren dan menjanjikan di masa depan: 1. Kecerdasan Buatan (AI) dan Pembelajaran Mesin (Machine […]

Terpopuler

    Kegiatan CSR Mahasiswa UMMI Hadirkan Edukasi Lingkungan di Panti Asuhan
    Berita Pendidikan

    Kegiatan CSR Mahasiswa UMMI Hadirkan Edukasi Lingkungan di Panti Asuhan

    • calendar_month Senin, 22 Jun 2026
    • account_circle Ardila Khaylila
    • 0Komentar

    Sukabumihitz.com, Sukabumi – Mahasiswa Program Studi Administrasi Bisnis Universitas Muhammadiyah Sukabumi (UMMI) menggelar kegiatan Corporate Social Responsibility (CSR) bertema “Hijaukan Harimu, Cerahkan Bumimu” di Panti Asuhan At-Taqwa pada 21 Juni 2026. Kegiatan ini menjadi bentuk nyata kontribusi mahasiswa dalam mendorong kepedulian terhadap lingkungan dan masyarakat. Program tersebut merupakan implementasi Mata Kuliah Etika Bisnis yang bertujuan […]

    Warna pakaian terbaik sesuai undertone kulit Cool, Neutral, dan Warm
    Gaya Hidup OOTD

    Warm, Cool, atau Neutral Undertone? Ini Warna Baju yang Bikin Kamu Auto Stand Out

    • calendar_month Minggu, 20 Jul 2025
    • account_circle Ina haryani
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Pernah merasa wajahmu terlihat kusam saat mengenakan warna baju tertentu, tapi justru tampak segar dengan warna lain? Itu bukan sekadar kebetulan. Kemungkinan besar, kamu sedang memakai warna yang cocok dengan undertone kulitmu. Apa Itu Undertone Kulit? Undertone adalah warna dasar kulit yang tidak berubah meski warna kulit tampak lebih gelap atau terang akibat […]

    Ronggolawe Nusantara (RN)
    Berita

    Ronggolawe Nusantara (RN) Sukses Gelar Piala Kapolres

    • calendar_month Selasa, 23 Jun 2026
    • account_circle Hasna Wulandari
    • 0Komentar

    Sukabumihitz.com, Sukabumi – Ronggolawe Nusantara (RN) DPW Priangan Barat sukses menggelar Lomba Burung Berkicau Piala Kapolres Sukabumi Kota di APBN Arena, Terminal Lembursitu, Kota Sukabumi, Minggu (21/6). Ajang yang mulai berlangsung pukul 10.00 WIB tersebut menarik sekitar 600 peserta dari berbagai daerah. Para peserta memperebutkan hadiah utama berupa dua unit sepeda motor pada kelas bergengsi […]

    SAMSUNG GALAXY Z FOLD7
    Berita Teknologi

    Cek Spesifikasi Samsung Galaxy Z Fold7 dan Harga Resminya

    • calendar_month Kamis, 31 Jul 2025
    • account_circle DDAMDOMM
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Samsung kembali mengukuhkan dominasinya di pasar ponsel lipat. Hal itu dengan memperkenalkan Galaxy Z Fold7, sebuah perangkat yang memiliki lompatan besar pada desain serta fungsionalitas dari pendahulunya. Ponsel ini fokus pada peningkatan portabilitas dan kemampuan fotografi. Z Fold7 dirancang untuk pengguna yang ingin merasakan pengalaman menggunakan smartphone premium kelas atas. Desain Lebih Tipis, […]

    Transformasi Belajar dengan NotebookLM di Study Club HIMASI
    Berita Pendidikan

    Transformasi Belajar dengan NotebookLM di Study Club HIMASI

    • calendar_month Rabu, 24 Jun 2026
    • account_circle Devina Fitri Awalia
    • 0Komentar

    Sukabumihitz.com, Sukabumi – Study Club HIMASI menjadi ajang edukatif yang memperkenalkan pemanfaatan kecerdasan buatan untuk mendukung proses belajar mahasiswa. Kegiatan bertajuk “Transformasi Cara Belajar Mahasiswa SI dengan NotebookLM” tersebut berlangsung pada Rabu (24/6/2026) di Ruang 304 Kampus Cemerlang UBSI Sukabumi. Melalui Study Club HIMASI, peserta memperoleh wawasan baru mengenai penggunaan teknologi AI untuk meningkatkan efektivitas […]

expand_less