kesehatan

Sukabumihitz – Keju adalah salah satu produk olahan susu yang disukai banyak orang karena rasa gurih dan teksturnya yang lembut. Selain menjadi pelengkap hidangan, keju juga memberikan manfaat kesehatan, namun di sisi lain dapat menimbulkan kekurangan jika orang mengonsumsinya secara berlebihan. Kelebihan Keju  Sumber Protein Berkualitas Keju mengandung protein lengkap yang baik untuk pertumbuhan otot […]

Sukabumihitz – Pilates kini menjadi salah satu olahraga populer di kalangan masyarakat urban karena menggabungkan pernapasan terkontrol, kekuatan inti (core strength), dan fleksibilitas. Pilates efektif meningkatkan keseimbangan tubuh dan mengurangi risiko cedera, terutama bagi mereka yang sering duduk lama.  Dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20, metode ini awalnya digunakan untuk membantu pemulihan cedera […]

Sukabumihitz – Buah menyediakan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang berperan penting menjaga kesehatan tubuh. Namun, banyak orang masih bertanya-tanya tentang waktu terbaik untuk mengonsumsinya. Apakah buah lebih baik dimakan sebelum atau sesudah makan utama? Mengonsumsi Buah Sebelum MakanJika kamu memakan buah sebelum makan utama, kamu bisa mengontrol nafsu makan dengan lebih baik. Serat dalam […]

Sukabumihitz – Kulit wajah yang sehat dan bercahaya terbentuk bukan hanya dari perawatan luar seperti skincare, tetapi juga dari asupan gizi yang kamu konsumsi setiap hari. Nutrisi yang tepat memperbaiki jaringan kulit, menjaga elastisitas, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa makanan mengandung nutrisi khusus yang memberi manfaat besar bagi kesehatan kulit wajah. […]

Sukabumihitz – Seafood atau makanan laut merupakan sumber protein hewani yang memiliki cita rasa lezat sekaligus kaya akan kandungan gizi. Berbagai jenis makanan laut seperti ikan, udang, cumi, kerang, dan kepiting tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Kandungan Gizi Seafood Seafood mengandung berbagai nutrisi penting, antara lain: Protein […]

Sukabumihitz – Perkembangan teknologi terus membawa perubahan besar di berbagai bidang, termasuk pendidikan. Salah satu inovasi yang kini banyak orang manfaatkan adalah teknologi wearable. Produsen merancang perangkat ini untuk orang kenakan langsung di tubuh, seperti smartwatch, smart glasses, fitness tracker, hingga headset realitas virtual (VR). Teknologi wearable tidak hanya populer di dunia kesehatan atau olahraga, […]

Sukabumihitz – Lembaga Koordinasi Kesejahteraan Sosial (LKKS) Kabupaten Sukabumi menggelar khitanan massal di Pendopo Sukabumi, Minggu (10/8/2025). Kegiatan ini menjadi bagian dari rangkaian peringatan Hari Jadi Kabupaten Sukabumi (HJKS) ke-155. Mengutip dari Sukabumi Update, Bupati Sukabumi, H. Asep Japar, mengahdiri secara langsung dan membuka secara resmi kegiatan Khitanan Massal. Kegiatan ini pula menjadi agenda rutin tahunan […]

Sukabumihitz – Menggunakan bahan makanan segar adalah langkah penting dalam menyajikan masakan lezat dan bergizi. Bahan segar tidak hanya memperkaya cita rasa, tetapi juga menjaga vitamin, mineral, dan nutrisi penting yang sering berkurang ketika kita menyimpannya terlalu lama. Bahan segar juga cenderung lebih aman saat kita konsumsi dan minim risiko kontaminasi. Memilih bahan makanan segar […]