kesehatan

Sukabumihitz – Menjaga otak tetap sehat sangat penting dalam menghadapi tuntutan kehidupan modern. Diet seimbang dengan pilihan makanan yang tepat bisa membantu memperkuat daya ingat, konsentrasi, dan mencegah penurunan fungsi kognitif. Sumber Omega-3 dari Ikan Berlemak Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan ikan kembung kaya akan asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang sangat vital […]

Sukabumihitz – Begadang atau kurang tidur sering dianggap sepele oleh sebagian orang, terutama bagi mereka yang sibuk bekerja atau belajar hingga larut malam. Padahal, kebiasaan ini dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, terutama pada sistem metabolisme yang berperan penting dalam mengatur energi, pencernaan, hingga daya tahan tubuh. Gangguan pada Proses Metabolisme Metabolisme adalah proses […]

Sukabumihitz – Pemanasan adalah rangkaian gerakan ringan yang dilakukan sebelum olahraga untuk mempersiapkan otot, sendi, dan sistem pernapasan. Meski sederhana, banyak orang sering melewatinya karena merasa membuang waktu. Padahal, melewatkan pemanasan justru bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan. Risiko Cedera Otot dan Sendi Olahraga tanpa pemanasan meningkatkan risiko cedera. Otot yang masih kaku mudah tertarik […]

Sukabumihitz – Kebiasaan bermain gadget sebelum tidur sudah menjadi hal umum di era modern. Mulai dari memeriksa media sosial, menonton video, hingga membaca berita sering dilakukan saat waktu istirahat. Namun, kebiasaan ini ternyata memiliki dampak buruk terhadap kualitas tidur dan kesehatan tubuh. 1. Gangguan Produksi Hormon Melatonin Layar gadget memancarkan cahaya biru yang bisa mengganggu […]

Sukabumihitz – Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kabupaten Sukabumi bersama Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Sukabumi resmi menyetujui Rancangan Peraturan Daerah (Raperda) tentang Perubahan Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah (APBD) Tahun Anggaran 2025. Para anggota DPRD Kabupaten Sukabumi mengambil persetujuan tersebut dalam rapat paripurna yang berlangsung di ruang sidang DPRD pada Kamis (14/8/2025). Mengutip dari Radar Sukabumi, […]

Sukabumihitz – Retardasi mental pada anak, yang kini lebih dikenal sebagai gangguan perkembangan intelektual, adalah kondisi yang memengaruhi kemampuan kognitif anak, termasuk cara mereka berpikir, memahami, dan belajar. Kondisi ini juga berdampak pada kemampuan adaptif anak, seperti cara menyesuaikan diri dengan lingkungan, mengurus diri sendiri, serta bersosialisasi dengan orang lain. Mengutip dari siloamhospitals Anak dengan […]

Sukabumihitz – Keju adalah salah satu produk olahan susu yang disukai banyak orang karena rasa gurih dan teksturnya yang lembut. Selain menjadi pelengkap hidangan, keju juga memberikan manfaat kesehatan, namun di sisi lain dapat menimbulkan kekurangan jika orang mengonsumsinya secara berlebihan. Kelebihan Keju  Sumber Protein Berkualitas Keju mengandung protein lengkap yang baik untuk pertumbuhan otot […]

Sukabumihitz – Pilates kini menjadi salah satu olahraga populer di kalangan masyarakat urban karena menggabungkan pernapasan terkontrol, kekuatan inti (core strength), dan fleksibilitas. Pilates efektif meningkatkan keseimbangan tubuh dan mengurangi risiko cedera, terutama bagi mereka yang sering duduk lama.  Dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20, metode ini awalnya digunakan untuk membantu pemulihan cedera […]