Kesehatan mental

Sukabumihitz – Media sosial kini tidak hanya menjadi tempat berbagi aktivitas sehari-hari, tetapi juga berubah menjadi ruang untuk menunjukkan gaya hidup. Banyak pengguna mengunggah foto liburan mewah, barang bermerek, kendaraan mahal, hingga gaya hidup eksklusif demi menarik perhatian publik. Fenomena ini populer dengan istilah flexing. Tren flexing semakin populer di kalangan generasi muda karena media […]

Sukabumihitz — Istilah self motivation dan burnout menjadi topik yang sering generasi muda bahas di era digital. Tekanan tugas kuliah, target pekerjaan, hingga tuntutan media sosial membuat banyak orang merasa lelah secara mental. Situasi tersebut semakin berat ketika seseorang harus menghadapi semuanya tanpa support system yang kuat. Di tengah kondisi itu, kemampuan menjaga motivasi diri […]

Sukabumihitz — Istilah Literasi Emosional semakin penting di tengah kehidupan generasi muda yang penuh tekanan. Media sosial, tuntutan akademik, lingkungan pertemanan, hingga ekspektasi masa depan sering memengaruhi kondisi emosional Gen Z. Sayangnya, masih banyak anak muda yang kesulitan memahami dan mengelola emosinya sendiri sehingga stres, overthinking, hingga burnout semakin sering terjadi. Di era digital saat […]

Sukabumihitz – Toxic productivity menjadi fenomena yang semakin sering terjadi di era digital. Banyak anak muda merasa harus terus produktif setiap saat dan menganggap kesibukan sebagai tanda keberhasilan, sehingga sulit memberi ruang untuk beristirahat. Kondisi ini membuat seseorang merasa bersalah ketika tidak melakukan aktivitas produktif. Media sosial ikut mendorong munculnya kondisi tersebut. Anak muda terus […]

Sukabumihitz – Hidup di era teknologi digital mengubah cara manusia menjalani aktivitas sehari-hari. Banyak orang kini mengandalkan internet untuk bekerja, belajar, berkomunikasi, hingga berbelanja. Kehidupan yang serba online menawarkan kemudahan yang belum pernah ada sebelumnya. Namun, di balik semua itu, muncul pertanyaan penting: apakah kemudahan ini benar-benar membantu, atau justru menambah beban? Baca Juga: Digital […]

Sukabumihitz – Film Ayah, Ini Arahnya ke Mana, ya? menghadirkan cerita keluarga yang sederhana, tetapi menyimpan makna yang dalam. Film ini mengangkat fenomena fatherless, yaitu kondisi ketika seorang anak kehilangan peran ayah secara emosional, meski sosoknya tetap hadir dalam kehidupan sehari-hari. Cerita ini merupakan hasil adaptasi buku karya Khoirul Trian yang sebelumnya menarik perhatian pembaca […]

Sukabumihitz – Banyak orang menganggap hidup sehat itu rumit. Mereka membayangkan diet ketat, olahraga berjam-jam, serta aturan yang membatasi banyak hal. Padahal, kamu bisa menjaga kesehatan tanpa cara yang merepotkan jika kamu memahami prinsip sederhana yang sering terabaikan. Dengan strategi yang tepat, kamu dapat menjaga tubuh dan pikiran tetap prima setiap hari tanpa merasa terbebani. […]

Sukabumihitz – Pergantian tahun selalu membawa ruang baru untuk bernapas, merenung, dan menata kembali arah hidup. Tahun 2026 hadir bukan sekadar sebagai penanda waktu, melainkan sebagai momentum penting untuk memperbaiki langkah, memperkuat tujuan, dan menumbuhkan versi diri yang lebih baik. Di tengah dunia yang bergerak cepat, resolusi tahun baru tidak lagi cukup hanya berupa daftar […]