gizi
Mau Otot Maksimal Tanpa Lemak? Yuk, Intip Strategi Bulking Sehat Ini!
- calendar_month Selasa, 12 Agt 2025
- 0Komentar
Sukabumihitz – Bagi Anda yang menjalani fase bulking, fokus utama adalah menambah massa otot sebanyak mungkin sambil menghindari penumpukan lemak. Latihan angkat beban memang menjadi kunci, tetapi para ahli gizi menyatakan bahwa sekitar 80% keberhasilan bulking tergantung pada pola makan dan asupan nutrisi. Dengan kata lain, memilih makanan yang tepat membuat perbedaan besar dalam hasil […]
Mie Instan Setiap Hari? Hati-Hati Ancaman Penyakit Mengintai
- calendar_month Minggu, 27 Jul 2025
- 0Komentar
Sukabumihitz – Praktis, murah, dan menggugah selera—itulah tiga alasan utama mengapa mie instan menjadi favorit banyak orang. Namun, di balik kenyamanan menikmati semangkuk mie panas, tersimpan berbagai potensi bahaya bagi kesehatan, terutama jika disantap terlalu sering. Sesekali mengonsumsi mie instan sebenarnya tak menjadi masalah. Tapi saat mulai menjadi menu harian, tubuh bisa mulai merasakan dampaknya. […]
Gak Harus Smoothie Bowl, Versi Lokal Ini Lebih Murah tapi Tetap Aesthetic
- calendar_month Senin, 21 Jul 2025
- 0Komentar
Sukabumihitz – Smoothie bowl memang identik dengan gaya hidup sehat, tampilannya yang cantik dan warna-warni kerap muncul di media sosial sebagai simbol makanan bergizi dan kekinian. Tapi siapa bilang makanan sehat dan estetik hanya datang dari luar negeri dan harus mahal? Indonesia justru memiliki banyak pilihan makanan tradisional berbasis bahan lokal yang tak kalah bergizi, […]
Minum Teh Setelah Makan: Sehat atau Berisiko?
- calendar_month Sabtu, 12 Jul 2025
- 0Komentar
Sukabumihitz – Minum teh setelah makan adalah kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang, terutama di budaya Asia. Namun, ada kekhawatiran bahwa kebiasaan ini bisa mengganggu proses penyerapan nutrisi, khususnya zat besi. Hal ini disebabkan oleh kandungan tanin dan asam fitat dalam teh yang bisa berikatan dengan zat besi non-heme dari makanan, sehingga membuat tubuh lebih […]
Hebat! Bidan Asal Sukabumi Ciptakan Aplikasi Kalziting untuk Cegah Stunting Anak
- calendar_month Senin, 23 Jun 2025
- 0Komentar
Sukabumihitz – Seorang bidan muda asal Sukabumi, Reni Eka Lestari (34), menciptakan inovasi digital dalam mencegah stunting pada anak. Inovasi digital ini bernama Kalziting (Kalkulator Gizi dan Stunting) yang dirancang untuk memantau status gizi dan risiko stunting pada anak usia dini. Pengalaman Pribadi Jadi Jalan Hadirnya Solusi untuk Ribuan Anak Gagasan Kalziting muncul dari pengalaman […]
