Burnout

Sukabumihitz — Istilah self motivation dan burnout menjadi topik yang sering generasi muda bahas di era digital. Tekanan tugas kuliah, target pekerjaan, hingga tuntutan media sosial membuat banyak orang merasa lelah secara mental. Situasi tersebut semakin berat ketika seseorang harus menghadapi semuanya tanpa support system yang kuat. Di tengah kondisi itu, kemampuan menjaga motivasi diri […]

Sukabumihitz — Istilah Literasi Emosional semakin penting di tengah kehidupan generasi muda yang penuh tekanan. Media sosial, tuntutan akademik, lingkungan pertemanan, hingga ekspektasi masa depan sering memengaruhi kondisi emosional Gen Z. Sayangnya, masih banyak anak muda yang kesulitan memahami dan mengelola emosinya sendiri sehingga stres, overthinking, hingga burnout semakin sering terjadi. Di era digital saat […]

Sukabumihitz – Toxic productivity menjadi fenomena yang semakin sering terjadi di era digital. Banyak anak muda merasa harus terus produktif setiap saat dan menganggap kesibukan sebagai tanda keberhasilan, sehingga sulit memberi ruang untuk beristirahat. Kondisi ini membuat seseorang merasa bersalah ketika tidak melakukan aktivitas produktif. Media sosial ikut mendorong munculnya kondisi tersebut. Anak muda terus […]

Sukabumihitz – Di era kompetisi yang semakin terbuka, banyak mahasiswa dan anak muda berlomba mengejar prestasi. Mereka ingin unggul secara akademik, aktif berorganisasi, dan membangun portofolio karier. Ambisi sering menjadi bahan bakar untuk terus berkembang. Namun, tanpa disadari, ambisi bisa berubah menjadi tekanan yang melelahkan secara mental dan emosional. Masalahnya, tidak semua orang mampu membedakan […]

Sukabumihitz – Banyak orang tumbuh dengan keyakinan bahwa menjadi pribadi yang selalu membantu dan menyenangkan adalah tanda kebaikan. Namun, tanpa kita sadari, keinginan untuk selalu membuat orang lain bahagia sering berubah menjadi tekanan yang melelahkan. Di balik senyum yang terlihat ramah, seorang people pleaser menyimpan kecemasan, ketakutan, dan rasa tidak cukup yang terus menghantui. Pada […]

Sukabumihitz – Di tengah padatnya aktivitas kantor, banyak orang sering merasa kewalahan dengan beban kerja yang menumpuk. Alih-alih produktif, tubuh justru cepat lelah, pikiran jenuh, dan motivasi turun. Untuk menghadapi situasi ini, Pomodoro Technique hadir sebagai strategi manajemen waktu yang efektif. Metode ini tidak hanya membantu menjaga fokus, tetapi juga melindungi karyawan dari risiko burnout. […]

Sukabumihitz – Debugging yang gagal berulang kali sering membuat programmer pemula, terutama mahasiswa, merasa lelah dan frustasi. Satu error kecil bisa menurunkan rasa percaya diri dan memicu pikiran negatif seperti, “Kenapa aku gak bisa?” atau “Mungkin aku memang gak cocok di sini.” Jika kondisi ini dibiarkan terus menerus, kelelahan emosional yang disebut burnout bisa muncul. […]

Sukabumihitz – Kamu sedang merasa lelah, burnout, atau berada di titik rendah kehidupan? Drakor terbaru Our Unwritten Seoul bisa jadi hiburan yang relate banget. Dibintangi oleh Park Bo‑young dan Park Jin‑young (GOT7), drama bergenre slice of life ini menyuguhkan kisah penuh kedalaman, emosi, dan harapan lebih dari sekadar drama biasa. Cerita mulai saat Mi‑ji menangkap […]