Breaking News
light_mode
Beranda » Gaya Hidup » Kesehatan » Fakta Mengejutkan di Balik Gizi dan Khasiat Seafood yang Wajib Kamu Tahu

Fakta Mengejutkan di Balik Gizi dan Khasiat Seafood yang Wajib Kamu Tahu

  • account_circle Lusi Mardiana
  • calendar_month Rabu, 13 Agt 2025
  • comment 0 komentar
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Sukabumihitz – Seafood atau makanan laut merupakan sumber protein hewani yang memiliki cita rasa lezat sekaligus kaya akan kandungan gizi. Berbagai jenis makanan laut seperti ikan, udang, cumi, kerang, dan kepiting tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Kandungan Gizi Seafood

Seafood mengandung berbagai nutrisi penting, antara lain:

  • Protein berkualitas tinggi untuk membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh.
  • Omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
  • Vitamin dan mineral seperti vitamin D, vitamin B12, yodium, selenium, dan zinc.

Jenis Seafood Populer di Indonesia

  1. Ikan Laut (tuna, tongkol, kembung, kakap) – kaya akan omega-3 dan vitamin D.
  2. Udang – rendah kalori namun tinggi protein dan mineral.
  3. Cumi – mengandung selenium dan tembaga yang baik untuk metabolisme.
  4. Kerang – sumber zat besi dan vitamin B12.
  5. Kepiting – kaya protein dan memiliki rasa gurih khas.

Baca juga: Protein Nabati vs Hewani: Mana yang Paling Menguntungkan untuk Kesehatan?

  • Penulis: Lusi Mardiana

Rekomendasi Untuk Anda

  • 117 Warga Cibadak Sukabumi Keracunan usai Santap Hidangan Syukuran Pernikahan

    117 Warga Cibadak Sukabumi Keracunan usai Santap Hidangan Syukuran Pernikahan

    • calendar_month Kamis, 6 Jun 2024
    • account_circle Dilan
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Ratusan warga Desa Sekarwangi, Kecamatan Cibadak, Kabupaten Sukabumi, mengalami keracunan massal setelah menyantap makanan acara syukuran pernikahan di rumah salah seorang warga Kampung Cikiwul Lebak, RT 01/RW 02, pada Minggu (2/6) lalu. Ketua Tim Kerja Surveilans Dinkes Kabupaten Sukabumi, Tatang Sutarman mengungkapkan bahwa gejala keracunan mulai muncul pada Senin (2/6), sekitar pukul 17.00 WIB, […]

  • Jangan Salah, Rasa Tidak Nyaman di Perut Belum Tentu Maag, Kenali Dispepsia

    Jangan Salah, Rasa Tidak Nyaman di Perut Belum Tentu Maag – Kenali Dispepsia!

    • calendar_month Senin, 17 Nov 2025
    • account_circle Lusi Mardiana
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Dispepsia adalah gangguan pada sistem pencernaan yang bisa menyerang siapa saja. Banyak orang belum menyadari kondisi ini, padahal sebagian besar pernah mengalami gejalanya. Gangguan tersebut menimbulkan rasa tidak nyaman di perut bagian atas dan perlu penanganan segera agar tidak berkembang menjadi komplikasi serius. Dalam dunia medis, para ahli menggambarkan penyakit ini sebagai kumpulan […]

  • kelahiran nabi

    Bulan Kelahiran Nabi Muhammad SAW: Memahami Perbedaan Maulid dan Maulud

    • calendar_month Rabu, 3 Sep 2025
    • account_circle Anisa Azskia
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Nabi Muhammad SAW lahir pada bulan Rabi’ul Awwal, bulan penuh berkah dalam sejarah Islam. Umat Islam di berbagai belahan dunia memperingati kelahiran beliau melalui majelis ilmu, pembacaan shalawat, serta kegiatan sosial. Perayaan tersebut dikenal dengan sebutan Maulid Nabi. Namun, banyak orang masih merasa bingung tentang istilah maulid dan maulud. Kedua istilah terdengar mirip, […]

  • Menyegarkan Pikiran di Situ Koi Gunung Sunda Cisaat Sukabumi: Wisata Alam Asri dengan Fasilitas Lengkap

    Menyegarkan Pikiran di Situ Koi Gunung Sunda Cisaat Sukabumi: Wisata Alam Asri dengan Fasilitas Lengkap

    • calendar_month Senin, 16 Jun 2025
    • account_circle Redaksi Smi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Pengen liburan sambil menikmati suasana alam yang sejuk dan asri? Situ Koi Gunung Sunda, wisata ini terletak di daerah Cisaat, Sukabumi, Hadir sebagai destinasi wisata alam yang cocok banget buat keluarga, teman , hingga komunitas. Tidak kalah keren, tempat ini menawarkan pesona keindahan alam yang menyegarkan, dengan di kelilingi berbagai pepohonan yang hijau […]

  • Latihan Gabungan PB UBSI x BC UNLIP Perkuat Kolaborasi Atlet Muda

    Latihan Gabungan PB UBSI x BC UNLIP Perkuat Kolaborasi Atlet Muda

    • calendar_month Senin, 20 Apr 2026
    • account_circle Devina Fitri Awalia
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Latihan Gabungan PB UBSI x BC UNLIP di GOR Pegasus Sukabumi Perkuat Kolaborasi Atlet Muda pada Sabtu, 18 April 2026 berlangsung dengan antusiasme tinggi. Kegiatan dimulai pukul 09.00 WIB dan PB UBSI menginisiasi agenda ini untuk memperkuat hubungan antar komunitas bulutangkis mahasiswa sekaligus meningkatkan kualitas performa atlet muda. Sejak sesi awal, latihan gabungan […]

  • Zootopia 2 Ungkap Konflik Baru, Ketakutan Warga terhadap Gary De’Snake

    Zootopia 2 Ungkap Konflik Baru, Ketakutan Warga terhadap Gary De’Snake

    • calendar_month Selasa, 9 Sep 2025
    • account_circle Rizky Akbar
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Disney merilis trailer resmi Zootopia 2, yang akan tayang pada (26/9). Sekuel film animasi pemenang Oscar ini kembali menyorot kisah Judy Hopps dan Nick Wilde, namun dengan konflik baru yang lebih kompleks. Menariknya, trailer memperkenalkan karakter anyar bernama Gary De’Snake, seekor ular pit viper yang menjadi reptil pertama muncul di dunia Zootopia. Kehadiran […]

expand_less