Breaking News
light_mode
Beranda » Gaya Hidup » Kesehatan » Fakta Mengejutkan di Balik Gizi dan Khasiat Seafood yang Wajib Kamu Tahu

Fakta Mengejutkan di Balik Gizi dan Khasiat Seafood yang Wajib Kamu Tahu

  • account_circle Lusi Mardiana
  • calendar_month Rabu, 13 Agt 2025
  • comment 0 komentar
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Sukabumihitz – Seafood atau makanan laut merupakan sumber protein hewani yang memiliki cita rasa lezat sekaligus kaya akan kandungan gizi. Berbagai jenis makanan laut seperti ikan, udang, cumi, kerang, dan kepiting tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Kandungan Gizi Seafood

Seafood mengandung berbagai nutrisi penting, antara lain:

  • Protein berkualitas tinggi untuk membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh.
  • Omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
  • Vitamin dan mineral seperti vitamin D, vitamin B12, yodium, selenium, dan zinc.

Jenis Seafood Populer di Indonesia

  1. Ikan Laut (tuna, tongkol, kembung, kakap) – kaya akan omega-3 dan vitamin D.
  2. Udang – rendah kalori namun tinggi protein dan mineral.
  3. Cumi – mengandung selenium dan tembaga yang baik untuk metabolisme.
  4. Kerang – sumber zat besi dan vitamin B12.
  5. Kepiting – kaya protein dan memiliki rasa gurih khas.

Baca juga: Protein Nabati vs Hewani: Mana yang Paling Menguntungkan untuk Kesehatan?

  • Penulis: Lusi Mardiana

Rekomendasi Untuk Anda

  • Crystal Of Atlan

    Crystal of Atlan Resmi Dirilis di Play Store dan Platform Lainnya!

    • calendar_month Selasa, 10 Jun 2025
    • account_circle DDAMDOMM
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Game MMORPG Crystal of Atlan akhirnya resmi dirilis secara global pada tanggal 28 Mei 2025. Game ini tersedia untuk dimainkan di berbagai platform, termasuk Android (melalui Google Play Store), iOS (App Store), PC (melalui client download dan Epic Games Store), dan PlayStation 5. Crystal of Atlan menawarkan pengalaman bermain lintas platform, memungkinkan pemain […]

  • Bersama Lawan Stunting lewat Pengetahuan dan Perhatian Sejak Awal | Sumber: istockphoto

    Stunting Bukan Takdir! Cegah Lewat Nutrisi Sejak dalam Kandungan

    • calendar_month Kamis, 24 Jul 2025
    • account_circle Lusi Mardiana
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Stunting merupakan suatu masalah kekurangan gizi kronis yang disebabkan oleh asupan gizi yang tidak memadai dalam waktu yang cukup lama akibat pemberian makanan yang tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh. Anak yang mengalami stunting cenderung memiliki tinggi badan di bawah standar untuk usianya, serta mengalami keterlambatan fisik dan kognitif jika kita bandingkan dengan teman […]

  • Alamak

    Lagu “Alamak” Rizky Febian & Adrian Khalif Resmi Rilis Setelah Viral di TikTok

    • calendar_month Jumat, 3 Okt 2025
    • account_circle Rizky Akbar
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Kolaborasi terbaru Rizky Febian dan Adrian Khalif berjudul “Alamak” akhirnya meluncur pada (3/10/205). Sebelum resmi hadir di platform musik digital, lagu ini sudah lebih dulu meledak di media sosial. Rizky dan Adrian memperkenalkan “Alamak” lewat sebuah penampilan live di Palembang, dan rekaman penampilan itu langsung menyebar di TikTok hingga menarik jutaan penonton. Hingga […]

  • Cyber University, Pilihan Pegawai Pemerintah untuk Dalami Bisnis Digital

    Cyber University, Pilihan Pegawai Pemerintah untuk Dalami Bisnis Digital

    • calendar_month Selasa, 29 Apr 2025
    • account_circle Nana
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Di balik kesibukannya sebagai pegawai negeri, Muhammad Hadi, mahasiswa Program Studi Bisnis Digital di Cyber University, tetap menyisihkan waktu dan energi untuk menimba ilmu. Usia bukan menjadi penghalang baginya untuk terus berkembang dan menyesuaikan diri dengan era digital yang terus bergerak cepat. Berbekal pengalaman bertahun-tahun di industri perhotelan, desain visual, fotografi, dan mengelola […]

  • Universitas BSI Raih Prestasi Gemilang dalam Peringkat Sinta 2023

    Universitas BSI Raih Prestasi Gemilang dalam Peringkat Sinta 2023

    • calendar_month Rabu, 4 Okt 2023
    • account_circle Dian
    • 0Komentar

    Sukabumihitz.com – Universitas Bina Sarana Informatika mengumumkan prestasi luar biasa dalam peringkat Sinta (Science and Technology Index) yang diumumkan oleh sinta.kemdikbud.go.id. Universitas BSI berhasil meraih peringkat 58 (3 Tahun) dan peringkat 63 (Seluruh Tahun) dari total 5.487 perguruan tinggi yang terdaftar pada Selasa (26/9). Peringkat Sinta memiliki peran kunci dalam menilai kualitas penelitian dan publikasi […]

  • Situ Gede: Legenda dan Keindahan Kota Tasikmalaya

    Situ Gede: Legenda dan Keindahan Kota Tasikmalaya

    • calendar_month Kamis, 5 Okt 2023
    • account_circle Redaksi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz.com – Kota Tasikmalaya, yang terletak di Provinsi Jawa Barat, Indonesia, tidak hanya dikenal dengan keindahan alamnya yang menakjubkan, tetapi juga dengan cerita-cerita legenda yang melekat pada sejumlah tempat bersejarah di kota ini. Salah satu tempat yang penuh misteri dan kisah lama adalah Situ Gede, sebuah danau yang memiliki daya tarik tersendiri. Asal usul nama […]

expand_less