Breaking News
light_mode
Beranda » Gaya Hidup » Kesehatan » Fakta Mengejutkan di Balik Gizi dan Khasiat Seafood yang Wajib Kamu Tahu

Fakta Mengejutkan di Balik Gizi dan Khasiat Seafood yang Wajib Kamu Tahu

  • account_circle Lusi Mardiana
  • calendar_month Rabu, 13 Agt 2025
  • comment 0 komentar
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Sukabumihitz – Seafood atau makanan laut merupakan sumber protein hewani yang memiliki cita rasa lezat sekaligus kaya akan kandungan gizi. Berbagai jenis makanan laut seperti ikan, udang, cumi, kerang, dan kepiting tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Kandungan Gizi Seafood

Seafood mengandung berbagai nutrisi penting, antara lain:

  • Protein berkualitas tinggi untuk membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh.
  • Omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
  • Vitamin dan mineral seperti vitamin D, vitamin B12, yodium, selenium, dan zinc.

Jenis Seafood Populer di Indonesia

  1. Ikan Laut (tuna, tongkol, kembung, kakap) – kaya akan omega-3 dan vitamin D.
  2. Udang – rendah kalori namun tinggi protein dan mineral.
  3. Cumi – mengandung selenium dan tembaga yang baik untuk metabolisme.
  4. Kerang – sumber zat besi dan vitamin B12.
  5. Kepiting – kaya protein dan memiliki rasa gurih khas.

Baca juga: Protein Nabati vs Hewani: Mana yang Paling Menguntungkan untuk Kesehatan?

  • Penulis: Lusi Mardiana

Rekomendasi Untuk Anda

  • Teknologi Informasi untuk Kemajuan Kabupaten Karawang: Kisah Siliwangi Team

    Teknologi Informasi untuk Kemajuan Kabupaten Karawang: Kisah Siliwangi Team

    • calendar_month Kamis, 3 Agt 2023
    • account_circle Dilan
    • 0Komentar

    Sukabumihitz.com – Seorang mahasiswa dari jurusan Sistem Informasi di Universitas BSI Kampus Kota Sukabumi telah melakukan penyerahan aplikasi Sistem Informasi Pengelolaan Barang dan Arsip di kantor Badan Pengelola Keuangan Aset Daerah (BPAKD) Kabupaten Karawang. Aplikasi ini merupakan hasil pengembangan dari tim Siliwangi. Penyerahan aplikasi ini telah sukses dilakukan pada (20/7) di Ruang Meeting BPKAD Kabupaten […]

  • Urutan Proses Ibadah Haji Sesuai Ketentuan Islam Yang Benar

    Urutan Proses Ibadah Haji Sesuai Ketentuan Islam Yang Benar

    • calendar_month Selasa, 27 Jun 2023
    • account_circle DDAMDOMM
    • 0Komentar

    Sukabumihitz.com, Ibadah Haji merupakan salah satu ibadah dari rukun islam yang ke-5 dan juga kewajiban bagi umat muslim di seluruh dunia. Ibadah Haji dilakukan setiap tahunnya di Makkah, Saudi Arabia. Ribuan umat muslim berbondong-bondong kesana setiap bulan Dzulhijjah untuk berdoa kepada Allah SWT. Hukum melaksanakan ibadah haji adalah fardhu, baik laki-laki maupun perempuan. Ini sesuai […]

  • Sambut Tahun Baru dengan OOTD Hijab yang Stylish dan Anti Gerah | Sumber: Pinterest

    OOTD Tahun Baru Hijabers: Padu Padan Modis dengan Bahan Adem

    • calendar_month Selasa, 16 Des 2025
    • account_circle Anita Rahmawati
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Momen pergantian tahun selalu menjadi waktu yang dinanti. Selain menyusun resolusi, banyak hijabers juga menyiapkan OOTD terbaik untuk merayakan malam tahun baru. Seiring berkembangnya tren busana muslim, hijabers kini memiliki lebih banyak pilihan gaya yang tidak hanya modis, tetapi juga nyaman dikenakan sepanjang acara. Menentukan outfit tahun baru membutuhkan perencanaan matang, terutama karena […]

  • Calon Mantu Idaman

    Rombongan Bodonk Koplo Meledak Lewat Lagu “Calon Mantu Idaman”

    • calendar_month Selasa, 8 Jul 2025
    • account_circle Rizky Akbar
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Musik dangdut koplo kembali mencuri perhatian. Kali ini, grup enerjik Rombongan Bodonk Koplo berhasil menggebrak industri musik lewat single viral berjudul “Calon Mantu Idaman.” Lagu ini muncul sebagai perpaduan unik antara koplo dan hip-hop dangdut. Mereka juga menggandeng kreator TikTok populer Ncum, yang ikut mendorong viralitas lagu di media sosial. Lirik Sederhana, Cerita […]

  • Timnas

    Dramatis di Penghujung Laga, Indonesia Takluk 1-2 dari China

    • calendar_month Rabu, 16 Okt 2024
    • account_circle Redaksi Smi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Timnas Indonesia harus menelan kekalahan tipis 1-2 dari China dalam pertandingan Grup C Kualifikasi Piala Dunia 2026, yang digelar di Stadion Qingdao Youth Football, China, pada 15 Oktober 2024. Meski mendominasi penguasaan bola di awal laga, skuad Garuda kesulitan menembus pertahanan solid yang diterapkan oleh tim tuan rumah. Jalannya Pertandingan Pertandingan berjalan ketat […]

  • 15 Jurusan Kuliah yang Membuka Peluang Besar untuk Kerja di Bank

    15 Jurusan Kuliah yang Membuka Peluang Besar untuk Kerja di Bank

    • calendar_month Jumat, 19 Sep 2025
    • account_circle Ina haryani
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Banyak orang beranggapan kalau jurusan kuliah untuk kerja di bank hanya terbatas pada Akuntansi atau Ekonomi. Padahal, kebutuhan tenaga kerja di sektor perbankan jauh lebih luas. Bank modern tak hanya butuh staf teller atau analis kredit, tetapi juga profesional di bidang manajemen risiko, hukum, hingga teknologi digital banking. Untuk kamu yang bercita-cita berkarier […]

expand_less