Breaking News
search
light_mode
home
Beranda » Gaya Hidup » Ini Rahasia Jantung Sehat yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Gaya Hidup Kesehatan

Ini Rahasia Jantung Sehat yang Jarang Diketahui Banyak Orang

  • account_circle Lusi Mardiana
  • calendar_month Selasa, 12 Agt 2025
  • comment 0 komentar
  • print Cetak
Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Threads Threads
5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Menyelamatkan Jantung Anda| Sumber: istockphoto.com

5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Menyelamatkan Jantung Anda| Sumber: istockphoto.com

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

4. Kelola Stres dengan Baik

Stres kronis dapat memicu lonjakan tekanan darah dan merusak keseimbangan hormon. Luangkan waktu untuk rekreasi, meditasi, atau sekadar berkumpul dengan keluarga sebagai cara menyegarkan pikiran.

5. Periksa Kesehatan Secara Berkala

Menurut Halodoc, pemeriksaan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah secara berkala sangat penting (terutama pada usia 40+) untuk deteksi dini faktor risiko penyakit jantung. Dengan intervensi tepat waktu, komplikasi serius bisa dicegah lebih awal.

Menjaga kesehatan bukan sekadar merawat organ, tetapi investasi untuk kualitas hidup jangka panjang. Terapkan pola makan sehat, rutin bergerak, hindari rokok, kelola stres, dan jalani pemeriksaan kesehatan secara berkala. Dengan konsistensi, organ Anda akan tetap kuat dan siap menghadapi tantangan hidup hari demi hari.

Baca juga: Buah Bit: Rahasia Energi, Otak Tajam, dan Jantung Sehat dalam Satu Umbi

Halaman 1 2
Tags
  • Penulis: Lusi Mardiana

Artikel Terkait

Calista Maya, Jebolan BSI Flash Bogor Kini Bela Bandung BJB
Berita

Calista Maya, Jebolan BSI Flash Bogor Kini Bela Bandung BJB

  • calendar_month 8 jam yang lalu
  • account_circle Ardila Khaylila
  • 0Komentar

Sukabumihitz.com, Bogor – Ajang olahraga BSI Flash (Festival dan Liga Antar Sekolah) Bogor kembali melahirkan talenta muda berbakat. Salah satunya Calista Maya Ersandita, atlet voli profesional yang kini membela Bandung BJB Tandamata sebagai Outside Hitter. Calista pernah mengikuti BSI Flash Bogor bersama SMA Al-Nur Cibinong. Kini, ia membagikan perjalanan kariernya dari kompetisi pelajar hingga liga […]

Cucumber Salad Simple, Hidangan Segar yang Praktis
Gaya Hidup Kuliner

Cucumber Salad Simple, Hidangan Segar yang Praktis

  • calendar_month Minggu, 6 Sep 2026
  • account_circle Ardila Khaylila
  • 0Komentar

Sukabumihitz.com – Timun menjadi salah satu sayuran favorit karena teksturnya renyah dan rasanya menyegarkan. Selain menjadi lalapan atau acar, kamu juga bisa mengolahnya menjadi Cucumber Salad Simple, hidangan praktis dengan perpaduan rasa gurih, asam, dan sedikit pedas. Salad ini cocok sebagai pelengkap menu makan maupun camilan sehat. Selain itu, bahan-bahannya mudah kamu temukan dan proses […]

Bukit Incubi Farm, Wisata Alam dengan Nuansa Pedesaan
Gaya Hidup Wisata

Bukit Incubi Farm, Wisata Alam dengan Nuansa Pedesaan

  • calendar_month Rabu, 2 Sep 2026
  • account_circle Salsabila
  • 0Komentar

Sukabumihitz.com – Bukit Incubi Farm berada di kawasan Kecamatan Caringin, Kabupaten Sukabumi, Jawa Barat. Destinasi ini menawarkan suasana pedesaan yang hijau dan tenang, sehingga cocok bagi wisatawan yang ingin melepas penat dari rutinitas perkotaan. Incubi Farm mengembangkan kawasan dengan konsep yang memadukan pertanian, peternakan, perikanan, dan wisata alam. Pengunjung tidak hanya datang untuk menikmati pemandangan, […]

Watermelon Pizza, Kreasi Buah Segar untuk Cuaca Panas
Gaya Hidup Kuliner

Watermelon Pizza, Kreasi Buah Segar untuk Cuaca Panas

  • calendar_month Rabu, 2 Sep 2026
  • account_circle Ardila Khaylila
  • 0Komentar

Sukabumihitz.com – Semangka menjadi salah satu buah favorit karena rasanya manis dan kandungan airnya yang tinggi. Selain nikmat kamu santap langsung, buah ini juga bisa menjadi berbagai hidangan yang menarik. Salah satunya adalah Watermelon Pizza, kreasi sederhana yang memadukan irisan semangka dengan aneka topping sehat. Meski memakai nama “pizza”, hidangan ini tidak menggunakan adonan roti. […]

Rekomendasi Untuk Anda

  • Delegasi UBSI Masuk Top 5 Best Speaker GYC 2026
    Berita Pendidikan

    Delegasi UBSI Masuk Top 5 Best Speaker GYC 2026

    • calendar_month Selasa, 7 Jul 2026
    • account_circle Vina Agustina
    • 0Komentar

    Sukabumihitz.com, Bangkok – Delegasi UBSI masuk top 5 best speaker di Global Youth Congress 2026 Thailand menjadi kabar membanggakan bagi dunia pendidikan Indonesia. Universitas Bina Sarana Informatika (UBSI) kembali mencatatkan prestasi internasional melalui dosen Program Studi Sastra Inggris, Cicih Nuraeni. Ia berhasil meraih penghargaan Top 5 Best Speaker pada ajang Global Youth Congress (GYC) 2026. […]

  • Pleno Tengah Kabinet Sibernetika Jadi Momentum Evaluasi dan Penguatan Organisasi | Doc. Istimewa
    Berita Pendidikan

    Pleno Tengah Kabinet Sibernetika Perkuat Evaluasi dan Optimalisasi Kinerja Organisasi

    • calendar_month Senin, 22 Jun 2026
    • account_circle Anita Rahmawati
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Himpunan Mahasiswa Sistem Informasi (HIMASI) menggelar kegiatan Pleno Tengah Kabinet Sibernetika dengan tema “Optimalisasi Kinerja dan Evaluasi Menyeluruh Menuju Target Keberhasilan” pada Jumat, 19 Juni 2026. Kegiatan tersebut berlangsung di Gedung KNPI Gelanggang, Cisaat, Kabupaten Sukabumi. Seluruh pengurus HIMASI mengikuti kegiatan yang dimulai pukul 12.40 WIB hingga selesai tersebut. Pleno tengah periode menjadi […]

  • Semifinal Sepak Bola Ujung Genteng Ramaikan HUT ke-81 RI
    Berita Olahraga

    Semifinal Sepak Bola Ujung Genteng Ramaikan HUT ke-81 RI

    • calendar_month Selasa, 11 Agt 2026
    • account_circle Fitranaya Aulia
    • 0Komentar

    Sukabumihitz.com, Sukabumi – Semifinal sepak bola dalam rangka HUT ke-81 Republik Indonesia berlangsung pada Senin, 10 Agustus 2026, pada Stadion Dahaga Bhakti, Ciracap. Salah satu pertandingan mempertemukan Desa Ujung Genteng B melawan Desa Ciracap A mulai pukul 14.30 WIB. Pertandingan tersebut menjadi perhatian karena membawa nama Desa Ujung Genteng dalam persaingan menuju partai final. Berdasarkan poster […]

  • Peringati Hari Listrik Nasional
    Berita

    Peringati Hari Listrik Nasional ke-79, PLN Icon Plus Regional Jakarta dan Banten Sediakan Internet Gratis di Kantor BNN Jakarta Utara

    • calendar_month Selasa, 5 Nov 2024
    • account_circle Dilan
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Jakarta – PLN Icon Plus Regional Jakarta dan Banten memperingati Hari Listrik Nasional (HLN) ke-79 dengan mengadakan program Tanggung Jawab Sosial dan Lingkungan (TJSL) berupa penyediaan layanan internet gratis. Program ini berlangsung di kantor Badan Narkotika Nasional (BNN) Kota Jakarta Utara, di mana Iconnet berkecepatan 35 Mbps PLN serahkan sebagai dukungan bagi program […]

  • Demo Gen Z di Nepal: 19 Orang Tewas, Pemerintah Cabut Larangan Media Sosial
    Berita

    Demo Gen Z di Nepal: 19 Orang Tewas, Pemerintah Cabut Larangan Media Sosial

    • calendar_month Kamis, 11 Sep 2025
    • account_circle Rizky Akbar
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Ribuan anak muda turun ke jalan di berbagai kota Nepal setelah pemerintah memblokir lebih dari 20 platform media sosial, termasuk Facebook, Instagram, WhatsApp, dan YouTube. Mereka menuntut pencabutan larangan tersebut sekaligus menekan pemerintah agar segera memberantas korupsi. Bentrokan Menelan Korban Jiwa Ketegangan meningkat ketika massa mencoba masuk ke kompleks parlemen di Kathmandu. Polisi […]

  • BSI Digination 2024
    Pendidikan Teknologi

    Persiapkan Generasi Muda Menghadapi Industri Kreatif Melalui Praktik Produksi Media di BSI Digination 2024

    • calendar_month Selasa, 8 Okt 2024
    • account_circle Dilan
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Universitas BSI Sukabumi berkolaborasi dengan Digital Creative Center (DCC) sukses menggelar kegiatan BSI Digination 2024 hari ke 2 pada Selasa (8/10). Acara ini berlangsung di Lab Alfa-1 Digital Creative Center (DCC) Universitas BSI Sukabumi, Kampus B Jl. Veteran II No. 20A, Sukabumi dan menghadirkan siswa-siswi dari SMK PGRI Cisaat sebagai peserta utama. Dengan menghadirkan dua […]

Terpopuler

    SAMSUNG GALAXY Z FOLD7
    Berita Teknologi

    Cek Spesifikasi Samsung Galaxy Z Fold7 dan Harga Resminya

    • calendar_month Kamis, 31 Jul 2025
    • account_circle DDAMDOMM
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Samsung kembali mengukuhkan dominasinya di pasar ponsel lipat. Hal itu dengan memperkenalkan Galaxy Z Fold7, sebuah perangkat yang memiliki lompatan besar pada desain serta fungsionalitas dari pendahulunya. Ponsel ini fokus pada peningkatan portabilitas dan kemampuan fotografi. Z Fold7 dirancang untuk pengguna yang ingin merasakan pengalaman menggunakan smartphone premium kelas atas. Desain Lebih Tipis, […]

    Warna pakaian terbaik sesuai undertone kulit Cool, Neutral, dan Warm
    Gaya Hidup OOTD

    Warm, Cool, atau Neutral Undertone? Ini Warna Baju yang Bikin Kamu Auto Stand Out

    • calendar_month Minggu, 20 Jul 2025
    • account_circle Ina haryani
    • 0Komentar

    Warna Baju Terbaik untuk Tiap Undertone 1. Warm Undertone Pemilik warm undertone akan tampak memukau dengan warna-warna hangat seperti mustard, oranye bata, olive, coral, cokelat tanah, hingga kuning keemasan. Warna-warna ini mampu memberi efek cerah alami dan membuat kulit terlihat lebih glowing. 2. Cool Undertone Jika kamu punya cool undertone, cobalah warna dingin seperti biru […]

    Magic Chess Season 6 Kenali 4 Synergy Baru Terkuat
    Game Hiburan

    Magic Chess Season 6 Kenali 4 Synergy Baru Terkuat

    • calendar_month Jumat, 12 Jun 2026
    • account_circle Vina Agustina
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Magic Chess: Go Go Season 6 resmi menghadirkan berbagai perubahan besar yang membuat meta permainan semakin seru. Selain menghadirkan update gameplay dan event terbaru, Season 6 juga memperkenalkan beberapa synergy baru yang langsung ramai pemain ranked gunakan. Banyak player mulai berburu combo paling overpowered demi push rank lebih cepat. Namun, pemain tidak bisa […]

    ASMILA X Pasundan
    Berita Pendidikan Teknologi

    ASMILA X Pasundan: Seminar Personal Branding dan Kreativitas Generasi Muda Bersama SDKF

    • calendar_month Sabtu, 14 Des 2024
    • account_circle Dilan
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Forum OSIS Kabupaten Sukabumi (FOKSI) Regional 1 berkolaborasi dengan Sukabumi Digital Kreatif Forum (SDKF) sukses menyelenggarakan acara ASMILA X Pasundan (Ajang Seni Islami dan Olahraga X Pasanggiri Kasundaan) pada Sabtu (14/12)  di Aula Universitas BSI Sukabumi Kampus B, Jl. Veteran II No. 20A, Kota Sukabumi. Mengusung tema, “Mewujudkan Generasi Berprestasi yang Sehat, Kreatif, […]

    Menjelajah 6 Gunung Terpopuler di Sukabumi yang Wajib Dikunjungi| Sumber: Merdeka.com
    Wisata

    Menjelajah 6 Gunung Terpopuler di Sukabumi yang Wajib Dikunjungi

    • calendar_month Selasa, 12 Agt 2025
    • account_circle Lusi Mardiana
    • 0Komentar

    4. Gunung Halimun (1.929 mdpl) Gunung Halimun membentang di Kabupaten Bogor, Sukabumi, dan Kabupaten Lebak (Banten). Dengan ketinggian sekitar 1.929 mdpl, gunung ini termasuk dalam Taman Nasional Gunung Halimun-Salak (TNGHS) dan menjadi gunung tertinggi di Provinsi Banten. 5. Gunung Sunda (600 mdpl) Gunung Sunda di Kecamatan Sukaraja tergolong gunung kecil dan ideal untuk pendaki pemula. […]

expand_less