Kesehatan

Sukabumihitz – Pernahkah kamu merasa saat kepala sudah bersandar di bantal, pikiran malah sibuk berkelana ke mana-mana? Pikiran kita sering memunculkan berbagai hal secara tiba-tiba—mulai dari tugas kuliah yang belum selesai, omongan orang tadi siang, hingga rencana hidup lima tahun ke depan. Kita menyebut fenomena ini sebagai overthinking sebelum tidur, dan ternyata banyak orang juga […]

Sukabumihitz – Momen Idula dha identik dengan melimpahnya daging kurban, baik itu sapi maupun domba. Masyarakat pun biasanya menyambutnya dengan antusias.Berbagai olahan daging seperti sate, gulai, tongseng, hingga rendang menjadi sajian utama di meja makan. Meski daging kurban kaya nutrisi, konsumsi secara berlebihan justru bisa memicu masalah kesehatan. Kenapa Harus Waspada? Daging merah seperti sapi […]

Sukabumihitz – Burnout bukan sekadar lelah biasa. Ini adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang muncul akibat tekanan berkepanjangan. Di dunia kampus yang penuh tuntutan, fenomena ini makin sering dialami mahasiswa. Jika tidak ditangani dengan baik, burnout bisa berdampak serius pada prestasi akademik hingga kesehatan mental. Mengenali Tanda-Tanda Burnout pada Mahasiswa Burnout tidak datang […]

Sukabumihitz – Perayaan Idul Adha selalu identik dengan melimpahnya stok daging kurban di rumah, mulai dari daging sapi hingga domba. Masyarakat pun berlomba-lomba mengolah daging menjadi berbagai hidangan lezat seperti sate, gulai, dan tongseng. Namun, sering kali olahan tersebut terlalu berlemak, bersantan, atau tinggi kolesterol. Padahal, dengan cara memasak yang tepat, daging kurban bisa tetap […]

Sukabumihitz – Ketombe sering kali menjadi pemicu yang mengganggu kenyamanan seseorang. Ada berbagai banyak cara untuk mengatasinya yaitu dengan lidah buaya. Tanaman ini dikenal memiliki banyak manfaat untuk kepala dan rambut, termasuk dapat mengurangi masalah ketombe tanpa adanya efek samping. Manfaat lidah buaya Lidah buaya (Aloe Vera) mengandung zat anti imflamasi, antibakteri, dan enzim proteolitik […]

Sukabumihitz – Di era kerja digital, duduk berjam-jam di depan layar komputer menjadi rutinitas harian banyak orang, terutama pekerja kantoran dan mahasiswa. Sayangnya, kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi tubuh, salah satunya membuat badan lebih cepat merasa lelah. Tak hanya itu, menurut laporan dari World Health Organization (WHO), duduk terlalu lama dapat memperlambat metabolisme dan […]

Sukabumihitz – Zat besi adalah mineral esensial yang berperan penting dalam menjaga berbagai fungsi tubuh, terutama dalam proses pengangkutan oksigen melalui darah. Tanpa cukup zat besi, sel darah merah tidak dapat bekerja secara optimal dalam membawa oksigen ke seluruh tubuh. Akibatnya, berbagai sistem tubuh bisa terganggu karena pasokan oksigen ke sel-sel menjadi tidak memadai. Kondisi […]

Sukabumihitz – Tahun 2025 hadir sebagai peluang emas untuk memperbaiki kualitas hidup dengan kebiasaan sehat. Dengan menerapkan rutinitas yang lebih baik, Anda bisa meningkatkan kebugaran fisik dan kesejahteraan mental secara signifikan. Berikut 10 strategi praktis untuk menciptakan hidup yang lebih sehat dan bahagia tahun ini: 1. Rutin Bergerak dan Berolahraga Pertama-tama, menjaga tubuh tetap aktif […]