Kesehatan

Sukabumihitz – Buah bit dikenal luas sebagai salah satu sumber pangan alami yang kaya nutrisi dan memiliki segudang manfaat kesehatan. Tanaman berwarna merah keunguan ini berasal dari keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae, satu rumpun dengan sayuran berakar seperti lobak. Teksturnya lembut, rasanya manis dengan sedikit aroma tanah, dan sering diolah menjadi jus atau hidangan sehat. Mengutip dari halodoc, […]

Sukabumihitz – Akademi Keperawatan (Akper) Bina Insan bersama Universitas Bina Sarana Informatika (UBSI) Kampus Digital Kreatif terus mendorong generasi muda untuk hidup sehat lewat edukasi dan aksi nyata. Fakultas Ilmu Kesehatan UBSI mengajak remaja peduli nutrisi dan hidup sehat lewat kampanye “Kenali Triple Burden Gizi Remaja!” Triple burden malnutrisi meliputi tiga masalah gizi sekaligus, yaitu: […]

Sukabumihitz – Gigi berlubang menjadi salah satu masalah kesehatan mulut yang paling umum terjadi di Indonesia. Berdasarkan laporan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, lebih dari 88 persen masyarakat Indonesia mengalami gigi berlubang, dan banyak di antaranya tidak menyadari kerusakan sejak tahap awal. Masalah ini muncul akibat penumpukan plak dan bakteri yang mengubah sisa makanan menjadi […]

Sukabumihitz – Tertawa sering dianggap sepele, padahal di balik senyuman dan gelak tawa tersembunyi manfaat besar bagi kesehatan. Lebih dari sekadar ekspresi bahagia, tertawa adalah reaksi alami tubuh yang mampu menurunkan stres, memperkuat sistem imun, bahkan meningkatkan kualitas hidup. Kok bisa? 1. Menurunkan Stres dan Kecemasan Ketika kita Tertawa, tubuh melepaskan hormon endorfin yang membuat […]

Sukabumihitz – Pernahkah kamu merasa saat kepala sudah bersandar di bantal, pikiran malah sibuk berkelana ke mana-mana? Pikiran kita sering memunculkan berbagai hal secara tiba-tiba—mulai dari tugas kuliah yang belum selesai, omongan orang tadi siang, hingga rencana hidup lima tahun ke depan. Kita menyebut fenomena ini sebagai overthinking sebelum tidur, dan ternyata banyak orang juga […]

Sukabumihitz – Momen Idula dha identik dengan melimpahnya daging kurban, baik itu sapi maupun domba. Masyarakat pun biasanya menyambutnya dengan antusias.Berbagai olahan daging seperti sate, gulai, tongseng, hingga rendang menjadi sajian utama di meja makan. Meski daging kurban kaya nutrisi, konsumsi secara berlebihan justru bisa memicu masalah kesehatan. Kenapa Harus Waspada? Daging merah seperti sapi […]

Sukabumihitz – Burnout bukan sekadar lelah biasa. Ini adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang muncul akibat tekanan berkepanjangan. Di dunia kampus yang penuh tuntutan, fenomena ini makin sering dialami mahasiswa. Jika tidak ditangani dengan baik, burnout bisa berdampak serius pada prestasi akademik hingga kesehatan mental. Mengenali Tanda-Tanda Burnout pada Mahasiswa Burnout tidak datang […]

Sukabumihitz – Perayaan Idul Adha selalu identik dengan melimpahnya stok daging kurban di rumah, mulai dari daging sapi hingga domba. Masyarakat pun berlomba-lomba mengolah daging menjadi berbagai hidangan lezat seperti sate, gulai, dan tongseng. Namun, sering kali olahan tersebut terlalu berlemak, bersantan, atau tinggi kolesterol. Padahal, dengan cara memasak yang tepat, daging kurban bisa tetap […]