Overthinking

Sukabumihitz — Istilah self motivation dan burnout menjadi topik yang sering generasi muda bahas di era digital. Tekanan tugas kuliah, target pekerjaan, hingga tuntutan media sosial membuat banyak orang merasa lelah secara mental. Situasi tersebut semakin berat ketika seseorang harus menghadapi semuanya tanpa support system yang kuat. Di tengah kondisi itu, kemampuan menjaga motivasi diri […]

Sukabumihitz — Istilah Literasi Emosional semakin penting di tengah kehidupan generasi muda yang penuh tekanan. Media sosial, tuntutan akademik, lingkungan pertemanan, hingga ekspektasi masa depan sering memengaruhi kondisi emosional Gen Z. Sayangnya, masih banyak anak muda yang kesulitan memahami dan mengelola emosinya sendiri sehingga stres, overthinking, hingga burnout semakin sering terjadi. Di era digital saat […]

Sukabumihitz – Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh tuntutan, banyak orang merasa lelah secara mental tanpa benar-benar memahami penyebabnya. Tekanan dari pekerjaan, lingkungan, hingga ekspektasi diri sendiri sering membuat pikiran terus bekerja tanpa jeda. Tanpa disadari, ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang justru memperburuk kondisi tersebut. Jika kamu ingin hidup lebih tenang, kamu tidak selalu […]

Sukabumihitz – Pernah nggak sih kamu merasa otak terus mikir tanpa henti, bahkan soal hal kecil yang sebenarnya nggak penting? Atau tiba-tiba jantung berdebar, napas sesak, dan pikiran terasa kacau tanpa alasan yang jelas? Dua kondisi ini sering bikin bingung: overthinking dan anxiety attack. Meski tampak serupa, keduanya punya perbedaan yang penting untuk dikenali. Dengan […]

Sukabumihitz – Pernahkah kamu merasa saat kepala sudah bersandar di bantal, pikiran malah sibuk berkelana ke mana-mana? Pikiran kita sering memunculkan berbagai hal secara tiba-tiba—mulai dari tugas kuliah yang belum selesai, omongan orang tadi siang, hingga rencana hidup lima tahun ke depan. Kita menyebut fenomena ini sebagai overthinking sebelum tidur, dan ternyata banyak orang juga […]

Sukabumihitz – Siapa yang tidak pernah merasa stres di zaman sekarang? Pekerjaan yang menumpuk, tugas kuliah yang terus datang, atau overthinking mengenai hal-hal sepele yang tiba-tiba terasa berat. Terkadang, kita merasa ingin berbaring seharian tanpa gangguan. Namun, hidup tetap harus berjalan, bukan? Jadi, daripada stres semakin membuat keadaan makin ruwet, lebih baik cari cara untuk […]