ikan

Sukabumihitz – Fenomena konsumsi ikan sapu-sapu mulai muncul di sejumlah daerah sebagai alternatif sumber protein murah. Ikan yang biasanya terkenal sebagai pembersih lumut di akuarium dan sungai ini bahkan sempat masyarakat olah menjadi berbagai hidangan. Namun di balik itu, para ahli mengingatkan bahwa ikan sapu-sapu bukanlah pilihan makanan yang aman. Habitatnya yang cenderung berada di […]

Sukabumihitz  – Kesemutan memang umum terjadi, terutama saat duduk bersila terlalu lama atau tidur dengan posisi tangan tertindih. Namun, jika sensasi ini muncul berulang tanpa sebab jelas, bisa jadi tubuhmu sedang kekurangan vitamin B12. Vitamin ini berperan besar dalam menjaga fungsi saraf dan membantu pembentukan sel darah merah. Saat kadarnya menurun, saraf tidak bekerja optimal […]

Sukabumihitz – Setelah melakukan pencarian intensif selama tiga hari, tim gabungan akhirnya menemukan jasad Karom (45), nelayan asal Kecamatan Tegalbuleud, Kabupaten Sukabumi, dalam keadaan tak bernyawa di pesisir Pantai Kongsi, Desa Buniasih, pada Selasa (14/10/2025) pagi. Lokasi penemuan itu berjarak sekitar tujuh kilometer dari titik awal laporan hilangnya korban. Koordinator Basarnas Pos SAR Sukabumi, Suryo […]

Sukabumihitz – Apa yang kita makan ternyata tidak hanya memengaruhi tubuh, tetapi juga suasana hati. Beberapa jenis makanan memiliki kandungan yang mampu menstimulasi hormon bahagia, sehingga membuat pikiran lebih rileks dan emosi lebih stabil. Oleh karena itu, memilih makanan yang tepat bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental sehari-hari. Nutrisi yang Membuat […]

Sukabumihitz – Menjaga otak tetap sehat sangat penting dalam menghadapi tuntutan kehidupan modern. Diet seimbang dengan pilihan makanan yang tepat bisa membantu memperkuat daya ingat, konsentrasi, dan mencegah penurunan fungsi kognitif. Sumber Omega-3 dari Ikan Berlemak Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan ikan kembung kaya akan asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang sangat vital […]

Sukabumihitz – Agar olahraga terasa maksimal, tubuh butuh asupan energi yang cukup. Banyak orang cepat lelah saat beraktivitas fisik karena tidak memperhatikan makanan yang mereka konsumsi sebelumnya. Padahal, dengan memilih makanan yang tepat, stamina bisa meningkat, daya tahan tubuh tetap terjaga, dan performa olahraga menjadi lebih baik. Karbohidrat Kompleks: Bahan Bakar Utama Tubuh Karbohidrat menjadi […]

Sukabumihitz – Seafood atau makanan laut merupakan sumber protein hewani yang memiliki cita rasa lezat sekaligus kaya akan kandungan gizi. Berbagai jenis makanan laut seperti ikan, udang, cumi, kerang, dan kepiting tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Kandungan Gizi Seafood Seafood mengandung berbagai nutrisi penting, antara lain: Protein […]

Sukabumihitz – Menggunakan bahan makanan segar adalah langkah penting dalam menyajikan masakan lezat dan bergizi. Bahan segar tidak hanya memperkaya cita rasa, tetapi juga menjaga vitamin, mineral, dan nutrisi penting yang sering berkurang ketika kita menyimpannya terlalu lama. Bahan segar juga cenderung lebih aman saat kita konsumsi dan minim risiko kontaminasi. Memilih bahan makanan segar […]