Breaking News
light_mode
Beranda » Gaya Hidup » Kesehatan » Rahasia Gigi dan Mulut Sehat Tips Praktis untuk Senyum Percaya Diri

Rahasia Gigi dan Mulut Sehat Tips Praktis untuk Senyum Percaya Diri

  • account_circle Lusi Mardiana
  • calendar_month Senin, 8 Sep 2025
  • comment 0 komentar
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Sukabumihitz Gigi dan mulut memegang peran penting dalam aktivitas sehari-hari seperti makan, bicara, dan tersenyum. Menjaga kesehatan bagian ini bukan hanya soal estetika, tetapi juga untuk mencegah penyakit serius dan mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Langkah Efektif Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari dengan Teknik yang Tepat
Hindari menyikat dengan terburu-buru. Gunakan teknik lembut dengan gerakan melingkar selama sekitar dua menit untuk membersihkan seluruh permukaan gigi, termasuk bagian yang berperan penting saat mengunyah.

2. Jangan Abaikan Lidah
Plak juga dapat menempel di lidah dan memicu bau mulut. Pastikan membersihkan lidah dengan sikat gigi atau pembersih lembut saat merawat gigi.

3. Fluoride: Penjaga Kesehatan Gigi
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Senyawa ini efektif memperkuat enamel gigi dan melawan infeksi bakteri penyebab kerusakan gigi.

4. Flossing Setiap Hari
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi (floss) membantu menghilangkan sisa makanan yang sulit dijangkau sikat biasa, sekaligus merangsang kesehatan gusi.

5. Manfaatkan Obat Kumur
Obat kumur mampu mengurangi jumlah bakteri, mengurangi asam mulut, serta membantu remineralisasi gigi untuk perlindungan lebih lanjut.

Baca juga: 5 Tanda Gangguan Kesehatan yang Bisa Terlihat dari Kuku

  • Penulis: Lusi Mardiana

Rekomendasi Untuk Anda

  • TANTRUM 2026 Dorong Mahasiswa Perkuat Hubungan Spiritual dengan Allah SWT | Doc, Istimewa

    Lewat TANTRUM 2026, Mahasiswa Belajar Makna Sholat yang Sesungguhnya

    • calendar_month Kamis, 16 Apr 2026
    • account_circle Anita Rahmawati
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Kerohanian Islam Universitas BSI Kampus Sukabumi kembali menggelar kegiatan pembinaan spiritual bertajuk TANTRUM (Tarbiyah dan Transformasi Umat Islam) pada Rabu, 15 April 2026. Kegiatan yang berlangsung di Mushola Universitas BSI Kampus Sukabumi tersebut diikuti mahasiswa dengan antusiasme tinggi. Mengusung tema “Bukan Kamu yang Gak Kuat, Tapi Kamu Lupa Kemana […]

  • Ular Berbisa

    Ular Welang Makan Korban, Balita 3 Tahun Tewas di Rumahnya

    • calendar_month Senin, 13 Mei 2024
    • account_circle Dian
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Meninggalnya Khansa Tsurayyaa Amany, seorang balita berusia tiga tahun akibat digigit oleh ular berbisa jenis welang, telah menggemparkan Kampung Subangkulon, Kota Sukabumi, Jawa Barat. Peristiwa tragis ini terjadi pada Minggu (12/5) dini hari. Mengutip dari Antara, sekitar pukul 01:40 WIB. Khansa tiba-tiba terbangun, dan mengeluh sakit di kaki kanannya, tetapi tidak terlihat tanda-tanda […]

  • iwan fals

    Iwan Fals Gelar Konser Gratis Tur 25 Kota, Sukabumi Jadi Lokasi Pertama Konser

    • calendar_month Jumat, 7 Jun 2024
    • account_circle Dilan
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Sukabumi akan menjadi tempat pertama konser musisi legendaris Iwan Fals dalam rangkaian tur 25 kota di Indonesia. Konser bertajuk Gaung Merah SeGALAnya 2024 akan dimulai di Sukabumi pada Sabtu (8/6). Konser ini tidak hanya memberikan penghargaan pada industri musik Indonesia, tetapi juga pada kuliner dan karya cinema. Menurut Iwan Fals, karya yang abadi […]

  • Spatial Computing Mengintegrasikan Dunia Fisik dan Digital dalam Pengalaman Imersif

    Spatial Computing Mengintegrasikan Dunia Fisik dan Digital dalam Pengalaman Imersif

    • calendar_month Minggu, 17 Agt 2025
    • account_circle Ina haryani
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Teknologi terus berkembang, dan salah satu tren paling menarik dalam beberapa tahun terakhir adalah spatial computing. Konsep ini menggabungkan dunia fisik dan digital untuk menciptakan pengalaman interaktif yang imersif, di mana pengguna bisa berinteraksi dengan objek virtual seolah nyata. Berbagai sektor, mulai dari pendidikan, hiburan, hingga industri, kini banyak menggunakan spatial computing. Apa […]

  • Magnus Carlsen Menjuarai Chess di Esports World Cup 2025 | Sumber : Tribunnews.com

    Carlsen Kuasai Esports! Catur Kini Punya Raja di Dunia Digital

    • calendar_month Jumat, 1 Agt 2025
    • account_circle Anita Rahmawati
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Riyadh, 1 Agustus 2025 – Grandmaster nomor satu dunia, Magnus Carlsen, meraih gelar juara di cabang catur Esports World Cup 2025, mewakili Team Liquid. Dalam laga final format best of five set, Carlsen menaklukkan rival lamanya, Alireza Firouzja dari Team Falcons, dengan skor akhir meyakinkan 3–1, sekaligus membawa pulang hadiah utama sebesar USD […]

  • Karir Cerah di Digital Marketing: Pilih Jurusan yang Tepat

    Karir Cerah di Digital Marketing: Pilih Jurusan yang Tepat

    • calendar_month Jumat, 23 Agt 2024
    • account_circle Redaksi Smi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Digital marketing, sebagaimana namanya, adalah sebuah strategi yang digunakan untuk mempromosikan produk atau jasa melalui berbagai media digital, baik yang terhubung dengan internet maupun jaringan lainnya. Dalam beberapa tahun terakhir, peningkatan yang signifikan telah terjadi pada jumlah orang yang melakukan pembelian barang atau jasa secara online. Dengan jumlah pengguna internet yang kini mencapai […]

expand_less