Breaking News
light_mode
Beranda » Gaya Hidup » Kesehatan » Jangan Asal Blender! Tips Mudah Meracik Jus Enak Tanpa Kehilangan Nutrisi

Jangan Asal Blender! Tips Mudah Meracik Jus Enak Tanpa Kehilangan Nutrisi

  • account_circle Lusi Mardiana
  • calendar_month Minggu, 17 Agt 2025
  • comment 0 komentar
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Sukabumihitz – Jus buah dan sayuran merupakan minuman segar yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh. Selain menyehatkan, minuman ini juga bisa dibuat dengan rasa yang enak asalkan bahan dan cara pengolahannya tepat. Berikut beberapa tips untuk membuat minuman sehat dan tetap lezat.

1. Pilih Bahan Segar dan Berkualitas

Gunakan buah dan sayuran yang masih segar agar rasanya lebih manis alami dan nutrisinya tetap terjaga. Hindari bahan yang sudah terlalu matang atau layu karena dapat mengurangi cita rasa.

2. Kombinasikan Buah dan Sayur

Untuk mendapatkan manfaat gizi yang lebih lengkap, kombinasikan buah dengan sayuran. Misalnya, apel + wortel, atau bayam + nanas. Perpaduan ini membuat jus lebih enak sekaligus menambah asupan serat dan antioksidan.

3. Gunakan Pemanis Alami

Jika rasa jus dirasa kurang manis, gunakan madu atau kurma sebagai pemanis alami, bukan gula pasir. Cara ini lebih sehat dan tidak meningkatkan kadar gula darah secara berlebihan.

Baca juga: Nikmati Manisnya Hidup dengan Cara yang Lebih Alami

  • Penulis: Lusi Mardiana

Rekomendasi Untuk Anda

  • AA Gym Hadir di Tausiyah dan Bukber dari PLN Icon Plus Regional Jakarta dan Banten

    AA Gym Hadir di Tausiyah dan Bukber dari PLN Icon Plus Regional Jakarta dan Banten

    • calendar_month Jumat, 7 Mar 2025
    • account_circle Redaksi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Jakarta, Dalam rangka menyambut bulan suci Ramadhan, PLN Icon Plus SBU Regional Jakarta & Banten mengadakan acara Tausiyah dan Buka Puasa bersama KH. Abdullah Gymnastiar (Aa Gym). Mengusung tema “Dengan Semangat Kolaborasi dan Kinerja Terbaik, Kita Raih Keberkahan di Bulan Ramadhan,”. Acara berlangsung pada Senin (3/3) di Kantor PLN Icon Plus Regional Jakarta […]

  • kejuaraan voli putri timnas

    Tim Voli Putri U-21 Indonesia Ukir Kemenangan Perdana di FIVB 2025

    • calendar_month Jumat, 8 Agt 2025
    • account_circle Anisa Azskia
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Timnas voli putri U-21 Indonesia mencatatkan sejarah baru di Kejuaraan Dunia Voli Putri U-21 2025 setelah menundukkan Kanada dengan skor 3-1 di Jawa Pos Arena, Surabaya, Jumat (8/8/2025). Bermain dengan strategi disiplin dan kerja sama solid, Afra Hasna Nurhaliza bersama rekan-rekannya mampu menguasai dua set awal, kehilangan set ketiga, lalu memastikan kemenangan pada […]

  • SCAMHAV

    FOKSI Ajak Remaja dan Orang Tua Bangun Keluarga Sehat Lewat SCAMHAV 2025

    • calendar_month Selasa, 5 Agt 2025
    • account_circle LIL
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – FOKSI (Forum OSIS Kabupaten Sukabumi) berhasil menyelenggarakan acara SCAMHAV (Student Care About Mental Health and Violence). Acara ini terselenggara pada Sabtu (02/08) di Universitas BSI Sukabumi. SCAMHAV 2025 menghadirkan sebuah forum edukasi yang mengajak para remaja dan orang tua untuk lebih peduli pada kesehatan mental dan pola asuh. Dalam acara ini, FOKSI menyoroti […]

  • Yuk Wargi Sukabumi, Intip Puluhan Perusahaan Hadiri BSI Diginofest 2022

    Yuk Wargi Sukabumi, Intip Puluhan Perusahaan Hadiri BSI Diginofest 2022

    • calendar_month Selasa, 19 Jul 2022
    • account_circle Arjun
    • 0Komentar

    SUKABUMI – Universitas BSI (Bina Sarana Informatika) akan menggelar event BSI Diginofest 2022 di tiga lokasi berbeda. Event ini akan digelar melalui rangkaian kegiatan yang dimulai pada 27-28 Juli 2022, di BSI Convention Center (BSI Convex) Bekasi, Pontianak Convention Center, di Pontianak, dan Universitas BSI kampus Sukabumi. Khusus untuk para wargi Sukabumi yang sedang mencari […]

  • Menulis Cepat dan Berkualitas: Tips untuk Mahasiswa

    Menulis Cepat dan Berkualitas: Tips untuk Mahasiswa

    • calendar_month Senin, 20 Apr 2026
    • account_circle Ardila Khaylila
    • 0Komentar

    Sukabumihitz — Menulis merupakan keterampilan penting dalam dunia akademik, terutama bagi mahasiswa yang sering membuat makalah, laporan, maupun karya ilmiah. Namun, tidak sedikit mahasiswa yang merasa kesulitan memulai tulisan atau menyusun ide dengan baik. Padahal, dengan strategi yang tepat, proses menulis bisa menjadi lebih mudah, terarah, dan menyenangkan. Berikut beberapa tips dan trik penulisan yang […]

  • Ketika Wisudawan Terbaik Memutuskan untuk Berhenti Sejenak: Kisah Tasya yang Menginspirasi | Doc: Istimewa

    Ketika Wisudawan Terbaik Memutuskan untuk Berhenti Sejenak: Kisah Tasya yang Menginspirasi

    • calendar_month Jumat, 5 Des 2025
    • account_circle Rifa Fitriyani
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Di balik senyum seorang wisudawan terbaik, selalu ada cerita yang jarang orang tahu. Tahun ini, salah satunya datang dari Tasya Kyranie Noor Annisa, mahasiswi Sistem Informasi Universitas Bina Sarana Informatika (UBSI) asal Garut yang berhasil meraih predikat Cum Laude. Namun yang menarik, setelah menyelesaikan kuliahnya, Tasya memilih langkah yang tidak banyak dibicarakan yaitu […]

expand_less