Sukabumihitz – Belakangan ini aku sering mendengar keluhan teman-teman sebaya tentang perut yang tiba-tiba perih, dada panas, atau rasa mual yang datang tanpa permisi. Yang mengejutkan, keluhan ini sudah tidak lagi terbatas pada orang dewasa. Justru semakin banyak anak muda—termasuk mahasiswa kampus Sukabumi—yang mulai akrab dengan penyakit asam lambung. Aku sendiri pernah mengalaminya, dan dari pengalaman itu aku mulai bertanya: apa sebenarnya yang membuat anak muda lebih rentan terhadap penyakit ini?
Kesibukan yang Membuat Kita Sering Melupakan Makan
Jika ada hal yang paling sering kulakukan sebagai mahasiswa, itu adalah menunda makan. Kadang jadwal terasa begitu padat sampai-sampai aku baru sadar belum menyentuh makanan sejak pagi. Kuliah, rapat, tugas, dan aktivitas lainnya kadang membuat makan seolah bukan prioritas. Padahal, membiarkan lambung kosong terlalu lama membuat produksi asam meningkat. Di momen seperti itu, gejala asam lambung mulai bermunculan—perut perih, mual, dan dada panas yang mengganggu aktivitas.
Baca Juga: Mengenal Angka pada Alat Tensi: Kunci Memantau Kesehatan Jantung Sehari-hari
Kopi dan Minuman Manis yang Menjadi Teman Sehari-Hari
Kopi bagi mahasiswa sering kali bukan sekadar minuman, tapi kebutuhan. Aku pribadi sulit melewati hari tanpa kopi, apalagi saat tugas menumpuk. Namun, kafein yang terasa nyaman saat diminum justru bisa memicu kenaikan asam lambung. Selain itu, minuman manis seperti bba dan es kopi susu kekinian yang semakin mudah kamu temukan juga turut meningkatkan risikonya. Kandungan gula dan lemak di dalamnya membuat pencernaan bekerja lebih lambat, sehingga lambung semakin mudah teriritasi.
