Breaking News
light_mode
Beranda » Gaya Hidup » Kesehatan » Rahasia Gigi dan Mulut Sehat Tips Praktis untuk Senyum Percaya Diri

Rahasia Gigi dan Mulut Sehat Tips Praktis untuk Senyum Percaya Diri

  • account_circle Lusi Mardiana
  • calendar_month Senin, 8 Sep 2025
  • comment 0 komentar
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Sukabumihitz Gigi dan mulut memegang peran penting dalam aktivitas sehari-hari seperti makan, bicara, dan tersenyum. Menjaga kesehatan bagian ini bukan hanya soal estetika, tetapi juga untuk mencegah penyakit serius dan mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Langkah Efektif Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari dengan Teknik yang Tepat
Hindari menyikat dengan terburu-buru. Gunakan teknik lembut dengan gerakan melingkar selama sekitar dua menit untuk membersihkan seluruh permukaan gigi, termasuk bagian yang berperan penting saat mengunyah.

2. Jangan Abaikan Lidah
Plak juga dapat menempel di lidah dan memicu bau mulut. Pastikan membersihkan lidah dengan sikat gigi atau pembersih lembut saat merawat gigi.

3. Fluoride: Penjaga Kesehatan Gigi
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Senyawa ini efektif memperkuat enamel gigi dan melawan infeksi bakteri penyebab kerusakan gigi.

4. Flossing Setiap Hari
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi (floss) membantu menghilangkan sisa makanan yang sulit dijangkau sikat biasa, sekaligus merangsang kesehatan gusi.

5. Manfaatkan Obat Kumur
Obat kumur mampu mengurangi jumlah bakteri, mengurangi asam mulut, serta membantu remineralisasi gigi untuk perlindungan lebih lanjut.

Baca juga: 5 Tanda Gangguan Kesehatan yang Bisa Terlihat dari Kuku

  • Penulis: Lusi Mardiana

Rekomendasi Untuk Anda

  • sabar

    Ketika Sabar Menjadi Senjata Terhebat Seorang Muslim

    • calendar_month Rabu, 30 Jul 2025
    • account_circle Rahma Putri
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Sabar adalah salah satu sifat mulia yang memiliki kedudukan istimewa dalam Islam. Sabar bukan hanya tentang bertahan menghadapi ujian, tetapi juga keteguhan hati dalam taat kepada Allah dan menjauhi larangan-Nya. Allah SWT berfirman: “Sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.” (QS. Al-Baqarah: 153) Secara bahasa, sabar berarti menahan diri. Dalam syariat, sabar mencakup tiga […]

  • Pelatihan Jurnalistik! Mahasiswa Antusias Asah Kemampuan Menulis Profesional

    Pelatihan Jurnalistik! Mahasiswa Antusias Asah Kemampuan Menulis Profesional

    • calendar_month Sabtu, 13 Des 2025
    • account_circle Aulia Ramadhani
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Universitas Bina Sarana Informatika (UBSI) kampus Sukabumi sukses menyelenggarakan Pelatihan Jurnalistik sebagai upaya membekali mahasiswa dengan kemampuan literasi digital dan keterampilan menulis yang relevan dengan kebutuhan era informasi. Kegiatan ini berlangsung di Aula UBSI Kampus A, Jalan Cemerlang No. 8, pada Jumat (12/12) dan terlaksana melalui kolaborasi bersama Digital Creative Community (DICO) Sukabumi. […]

  • MGTIK Sukabumi

    Universitas BSI Sukabumi Tandatangani MoU dengan MGTIK Kabupaten Sukabumi

    • calendar_month Selasa, 28 Jun 2022
    • account_circle Arjun
    • 0Komentar

    SUKABUMI—Universitas BSI (Bina Sarana Informatika) kampus Sukabumi, melakukan penandatanganan MoU dengan Musyawarah Guru TIK (MGTIK) Madrasah Kabupaten Sukabumi. Penandatanganan tersebut, berlangsung saat acara Seminar Pendidikan, di Aula kampus Universitas BSI kampus Sukabumi, pada Selasa (28/6). Seminar Pendidikan dengan tema “Menyambut Implementasi Kurikulum Merdeka Belajar” ini, juga menjadi kolaborasi event dengan MGTIK Madrasah Kabupaten Sukabumi. Dalam […]

  • Pelatihan Aplikasi Sikompak untuk Jaring Pengaman Kesejahteraan Dosen Universitas Bina Sarana Informatika Kampus Kota Sukabumi

    Pelatihan Aplikasi Sikompak untuk Jaring Pengaman Kesejahteraan Dosen Universitas Bina Sarana Informatika Kampus Kota Sukabumi

    • calendar_month Sabtu, 12 Okt 2024
    • account_circle Nana
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Universitas Bina Sarana Informatika (UBSI) Kampus Kota Sukabumi melalui Prodi Sistem Informasi Akuntansi berhasil menyelenggarakan kegiatan pengabdian kepada masyarakat bertajuk “Pelatihan Aplikasi Sikompak sebagai Jaring Pengaman Kesejahteraan Dosen.” Kegiatan ini berlangsung di Ruang Kelas Kampus B UBSI Kota Sukabumi, Jl. Veteran II No. 20A, para dosen anggota koperasi UBSI pun turut hadir, sebagai […]

  • Manfaat Tanaman Herbal untuk Kecantikan Semakin Populer

    Manfaat Tanaman Herbal untuk Kecantikan Semakin Populer

    • calendar_month Minggu, 15 Sep 2024
    • account_circle Nana
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Tren menggunakan tanaman herbal sebagai bagian dari perawatan kecantikan semakin digemari. Bukan hanya karena lebih ramah lingkungan, tapi juga karena terbukti bermanfaat bagi kulit dan rambut. Dr. Lina Saputra, seorang ahli kulit, menjelaskan bahwa banyak tanaman herbal memiliki khasiat alami yang baik untuk kecantikan. “Lidah buaya, teh hijau, kunyit, dan kemangi, misalnya, punya […]

  • Melania Trump

    Melania Trump Gagas Program AI, Para Tokoh Teknologi Besar Dunia Beri Dukungan Penuh

    • calendar_month Selasa, 16 Sep 2025
    • account_circle LIL
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Para pemimpin teknologi dunia berkumpul di Gedung Putih pada Kamis (11/9) untuk mendukung inisiatif baru mengenai Artificial Intelligence (AI) yang digagas oleh Ibu Negara, Melania Trump. Program ini bertujuan membekali pelajar Amerika dengan keterampilan yang mereka butuhkan di era AI. Eksekutif dari Microsoft, Google, OpenAI, Apple, dan Amazon berkomitmen menggelontorkan miliaran dolar untuk […]

expand_less