Breaking News
light_mode
Beranda » Gaya Hidup » Kesehatan » Rahasia Gigi dan Mulut Sehat Tips Praktis untuk Senyum Percaya Diri

Rahasia Gigi dan Mulut Sehat Tips Praktis untuk Senyum Percaya Diri

  • account_circle Lusi Mardiana
  • calendar_month Senin, 8 Sep 2025
  • comment 0 komentar
  • print Cetak

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

Sukabumihitz – Gigi dan mulut memegang peran penting dalam aktivitas sehari-hari seperti makan, bicara, dan tersenyum. Menjaga kesehatan bagian ini bukan hanya soal estetika, tetapi juga untuk mencegah penyakit serius dan mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Langkah Efektif Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari dengan Teknik yang Tepat
Hindari menyikat dengan terburu-buru. Gunakan teknik lembut dengan gerakan melingkar selama sekitar dua menit untuk membersihkan seluruh permukaan gigi, termasuk bagian yang berperan penting saat mengunyah.

2. Jangan Abaikan Lidah
Plak juga dapat menempel di lidah dan memicu bau mulut. Pastikan membersihkan lidah dengan sikat gigi atau pembersih lembut saat merawat gigi.

3. Fluoride: Penjaga Kesehatan Gigi
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Senyawa ini efektif memperkuat enamel gigi dan melawan infeksi bakteri penyebab kerusakan gigi.

4. Flossing Setiap Hari
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi (floss) membantu menghilangkan sisa makanan yang sulit dijangkau sikat biasa, sekaligus merangsang kesehatan gusi.

5. Manfaatkan Obat Kumur
Obat kumur mampu mengurangi jumlah bakteri, mengurangi asam mulut, serta membantu remineralisasi gigi untuk perlindungan lebih lanjut.

Baca juga: 5 Tanda Gangguan Kesehatan yang Bisa Terlihat dari Kuku

  • Penulis: Lusi Mardiana

Rekomendasi Untuk Anda

  • Curug Cikaso Sukabumi

    Pesona Alam Curug Cikaso! Ikon Wisata Air Terjun di Sukabumi

    • calendar_month Rabu, 11 Feb 2026
    • account_circle Shinta Septi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Curug Cikaso terus mempertahankan pesonanya sebagai salah satu destinasi wisata alam unggulan di Kabupaten Sukabumi, Jawa Barat. Air terjun megah ini menjadi magnet bagi wisatawan lokal maupun luar daerah yang ingin menikmati keindahan alam sekaligus melepas penat dari rutinitas perkotaan. Keunikan alam dan suasana asri membuat Curug Cikaso tetap ramai pengunjung sepanjang tahun. […]

  • Belajar memulai bisnis thrift shop sebagai langkah awal jadi pengusaha muda mandiri

    Bisnis Thrift Shop atau Brand Baru: Mana yang Lebih Menjanjikan?

    • calendar_month Sabtu, 5 Jul 2025
    • account_circle Ina haryani
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Dunia wirausaha di kalangan anak muda terus berkembang. Dua jalur bisnis yang populer saat ini adalah membuka thrift shop (toko barang bekas berkualitas) dan membangun brand baru dari nol. Keduanya memiliki kelebihan dan tantangan masing-masing. Pilihan terbaik tergantung pada modal, gaya, dan tujuan jangka panjang Anda. Thrift Shop: Cepat dan Hemat Modal Bisnis […]

  • Gagal UTBK

    Gagal UTBK SNBT 2024? Jangan Khawatir, 11 PTS Ini Bisa Jadi Alternatif Terbaik

    • calendar_month Rabu, 19 Jun 2024
    • account_circle Dilan
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Gagal dalam Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) Seleksi Nasional Berdasarkan Tes (SNBT) bukanlah akhir dari segalanya. Bagi calon mahasiswa yang belum berhasil melewati jalur ini, masih banyak kesempatan untuk melanjutkan pendidikan ke jenjang perguruan tinggi. Tidak perlu berkecil hati, karena ada berbagai pilihan lain yang bisa diambil untuk mencapai tujuan akademis. Salah satu […]

  • Kelola Referensi Lebih Mudah, Mahasiswa SIA Ikuti Workshop Mendeley untuk Tingkatkan Kualitas Karya Ilmiah | Doc: Istimewa

    Kelola Referensi Lebih Mudah, Mahasiswa SIA Ikuti Workshop Mendeley untuk Tingkatkan Kualitas Karya Ilmiah

    • calendar_month Rabu, 8 Apr 2026
    • account_circle Rifa Fitriyani
    • 0Komentar

    Sukabumihitz — Program Studi Sistem Informasi Akuntansi UBSI Kampus Kota Sukabumi menggelar workshop bertema “Mendeley for SIA: Kelola Referensi, Wujudkan Karya Ilmiah Berkualitas” pada Selasa (07/04). Kegiatan ini berlangsung secara daring dan melibatkan mahasiswa serta dosen dalam satu forum pembelajaran yang interaktif. Workshop ini bertujuan meningkatkan pemahaman peserta dalam mengelola referensi ilmiah secara efektif, sekaligus […]

  • Dari Jajan Jadi Cuan, Pemilik Kedai Reumbay Ceritakan Suksesnya

    Dari Jajan Jadi Cuan, Pemilik Kedai Reumbay Ceritakan Suksesnya

    • calendar_month Minggu, 18 Des 2022
    • account_circle Arjun
    • 0Komentar

    Sukabumi – Untuk bisa mengenalkan lebih jauh alumni-alumni juga mahasiswa-mahasiswa berprestasi Universitas BSI mengadakan acara yang dilakukan secara live via Instagram @ubsi_sukabumi pada sabtu pukul 16.00-17.00 Wib dengan tema acaranya “Dari Jajan Jadi Cuan”. Sebelum mengundang tamu diacara Hangout, Gunawan dan Erika memberikan info mengenai event-event yang akan diadakan di Unversitas BSI pada tahun 2023 […]

  • Cara Menjaga Kesehatan Mata dari Radiasi Blue Light

    Cara Menjaga Kesehatan Mata dari Radiasi Blue Light

    • calendar_month Jumat, 11 Jul 2025
    • account_circle Redaksi Smi
    • 0Komentar

    Sukabumihitz – Mata merupakan organ penglihatan yang berfungsi untuk mendeteksi Cahaya dan mengubahnya menjadi impuls elektrokimia pada sel saraf. Menjaga kesehatan terhadap mata sangatlah penting, karena bagian dari tubuh ini terbilang penting untuk melakukan aktivitas sehari – hari. Banyak orang sering mengabaikan masalah pada mata, padahal hal ini bisa meningkatkan risiko gangguan penglihatan yang serius. […]

expand_less