Rahasia Gigi dan Mulut Sehat Tips Praktis untuk Senyum Percaya Diri
- account_circle Lusi Mardiana
- calendar_month Senin, 8 Sep 2025
- comment 0 komentar
- print Cetak
Rahasia Gigi dan Mulut Sehat Tips Praktis untuk Senyum Percaya Diri| Sumber: istockphoto.com
info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.
Sukabumihitz – Gigi dan mulut memegang peran penting dalam aktivitas sehari-hari seperti makan, bicara, dan tersenyum. Menjaga kesehatan bagian ini bukan hanya soal estetika, tetapi juga untuk mencegah penyakit serius dan mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Langkah Efektif Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari dengan Teknik yang Tepat
Hindari menyikat dengan terburu-buru. Gunakan teknik lembut dengan gerakan melingkar selama sekitar dua menit untuk membersihkan seluruh permukaan gigi, termasuk bagian yang berperan penting saat mengunyah.
2. Jangan Abaikan Lidah
Plak juga dapat menempel di lidah dan memicu bau mulut. Pastikan membersihkan lidah dengan sikat gigi atau pembersih lembut saat merawat gigi.
3. Fluoride: Penjaga Kesehatan Gigi
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Senyawa ini efektif memperkuat enamel gigi dan melawan infeksi bakteri penyebab kerusakan gigi.
4. Flossing Setiap Hari
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi (floss) membantu menghilangkan sisa makanan yang sulit dijangkau sikat biasa, sekaligus merangsang kesehatan gusi.
5. Manfaatkan Obat Kumur
Obat kumur mampu mengurangi jumlah bakteri, mengurangi asam mulut, serta membantu remineralisasi gigi untuk perlindungan lebih lanjut.
Baca juga: 5 Tanda Gangguan Kesehatan yang Bisa Terlihat dari Kuku
- Penulis: Lusi Mardiana
