Manajemen Stres
Overthinking Tengah Malam: Kenapa Selalu Muncul Saat Mau Tidur?
- calendar_month Sabtu, 14 Jun 2025
- 0Komentar
Sukabumihitz – Pernahkah kamu merasa saat kepala sudah bersandar di bantal, pikiran malah sibuk berkelana ke mana-mana? Pikiran kita sering memunculkan berbagai hal secara tiba-tiba—mulai dari tugas kuliah yang belum selesai, omongan orang tadi siang, hingga rencana hidup lima tahun ke depan. Kita menyebut fenomena ini sebagai overthinking sebelum tidur, dan ternyata banyak orang juga […]
Burnout di Kalangan Mahasiswa: Tanda, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
- calendar_month Sabtu, 7 Jun 2025
- 0Komentar
Sukabumihitz – Burnout bukan sekadar lelah biasa. Ini adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang muncul akibat tekanan berkepanjangan. Di dunia kampus yang penuh tuntutan, fenomena ini makin sering dialami mahasiswa. Jika tidak ditangani dengan baik, burnout bisa berdampak serius pada prestasi akademik hingga kesehatan mental. Mengenali Tanda-Tanda Burnout pada Mahasiswa Burnout tidak datang […]
Terlalu Banyak Stres? Ini Cara Mudah Mengatasi Agar Tidak Membuat Hidup Semakin Ruwet!
- calendar_month Jumat, 14 Feb 2025
- 0Komentar
Sukabumihitz – Siapa yang tidak pernah merasa stres di zaman sekarang? Pekerjaan yang menumpuk, tugas kuliah yang terus datang, atau overthinking mengenai hal-hal sepele yang tiba-tiba terasa berat. Terkadang, kita merasa ingin berbaring seharian tanpa gangguan. Namun, hidup tetap harus berjalan, bukan? Jadi, daripada stres semakin membuat keadaan makin ruwet, lebih baik cari cara untuk […]
