Diabetes

Sukabumihitz – Begadang atau kurang tidur sering dianggap sepele oleh sebagian orang, terutama bagi mereka yang sibuk bekerja atau belajar hingga larut malam. Padahal, kebiasaan ini dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, terutama pada sistem metabolisme yang berperan penting dalam mengatur energi, pencernaan, hingga daya tahan tubuh. Gangguan pada Proses Metabolisme Metabolisme adalah proses […]

Sukabumihitz – Tubuh membutuhkan protein sebagai salah satu nutrisi esensial untuk membangun dan memperbaiki jaringan, memproduksi enzim serta hormon, dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Sumber protein terbagi menjadi dua kelompok besar, yakni protein nabati yang berasal dari tumbuhan, dan protein hewani yang berasal dari produk hewan. Pertanyaannya, mana yang lebih unggul untuk kesehatan? Protein Hewani: […]

Sukabumihitz – Tubuh menghasilkan kolesterol, yaitu zat lemak (lipid) yang terdapat di dalam darah dan seluruh sel tubuh. Kolesterol berperan penting dalam pembentukan membran sel, produksi hormon, vitamin D, serta empedu yang membantu mencerna lemak. Namun, kadar kolesterol yang tinggi atau tidak seimbang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, sehingga penting untuk memahami […]

Sukabumihitz – Praktis, murah, dan menggugah selera—itulah tiga alasan utama mengapa mie instan menjadi favorit banyak orang. Namun, di balik kenyamanan menikmati semangkuk mie panas, tersimpan berbagai potensi bahaya bagi kesehatan, terutama jika disantap terlalu sering. Sesekali mengonsumsi mie instan sebenarnya tak menjadi masalah. Tapi saat mulai menjadi menu harian, tubuh bisa mulai merasakan dampaknya. […]

Sukabumihitz – Pesatnya perkembangan teknologi serta gaya hidup remaja di era sekarang menjadi salah satu masalah yang rentan terhadap kebiasaan yang buruk. Mulai dari pola makan yang tidak teratur, kurang tidur dan sering mentap layar gadget yang bisa berdampak serius pada Kesehatan mereka secara fisik, mental, hingga masa depan turut terancam. 1. Tidur Kurang Akibat […]

sukabumihitz – Diabetes melitus terus menjadi salah satu masalah kesehatan global yang memerlukan perhatian serius. Berdasarkan data terbaru dari International Diabetes Federation  (IDF), jumlah penderitanya telah mencapai 537 juta orang pada tahun 2023. Peningkatan ini terutama terjadi pada negara-negara berkembang, termasuk Indonesia. Prevalensi penyakit ini perkiraan mencapai 19,5 juta kasus, menjadikannya salah satu penyakit tidak […]

Sukabumihitz – Nasi putih, sebagai sumber utama karbohidrat, memiliki pengaruh signifikan terhadap kadar gula darah. Ketika dikonsumsi dalam keadaan hangat, nasi putih dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat karena kandungan zat patinya yang mudah dicerna. Namun, ada alternatif yang lebih baik untuk penderita diabetes, yaitu nasi dingin. Menurut informasi dari Alodokter, nasi putih dingin […]