rileks
Overthinking Sebelum Presentasi? Begini Cara Biar Nggak Gugup
- calendar_month Rabu, 15 Jul 2026
- 0Komentar
Sukabumihitz.com – Presentasi menjadi salah satu aktivitas yang hampir selalu mahasiswa temui selama menjalani perkuliahan. Meski sudah mempersiapkan materi dengan baik, tidak sedikit mahasiswa yang tetap merasa gugup dan terus memikirkan berbagai kemungkinan buruk sebelum tampil di depan kelas. Kondisi tersebut sering memicu overthinking yang akhirnya mengganggu konsentrasi dan rasa percaya diri. Padahal, rasa cemas […]
Efek Buruk Mandi Malam yang Jarang Diketahui
- calendar_month Selasa, 16 Sep 2025
- 0Komentar
Sukabumihitz – Banyak orang terbiasa mandi malam setelah beraktivitas seharian untuk merasa lebih segar. Meski terlihat menyehatkan, kebiasaan ini ternyata bisa membawa dampak kurang baik bagi tubuh, apalagi jika dilakukan dengan air dingin. Mengutip Hallo Sehat, mandi malam memang membuat tubuh lebih bersih, tetapi jika terlalu sering dilakukan justru berisiko menimbulkan masalah kesehatan. Baca juga: Penyebab […]
Berenang Olahraga Seru yang Bikin Tubuh dan Pikiran Sehat
- calendar_month Minggu, 24 Agt 2025
- 0Komentar
Sukabumihitz – Berenang termasuk salah satu olahraga paling lengkap sekaligus menyehatkan. Aktivitas ini melatih hampir seluruh otot tubuh, memperkuat sistem pernapasan, serta memberikan efek relaksasi bagi pikiran. Tak heran jika banyak orang dari berbagai usia menjadikan berenang sebagai olahraga favorit. Manfaat Berenang bagi Tubuh Berenang melatih otot tanpa memberikan tekanan berlebih pada persendian. Setiap gerakan […]
Scrolling Sebelum Tidur? Kebiasaan Gen Z yang Diam-diam Picu Kecemasan
- calendar_month Selasa, 15 Jul 2025
- 0Komentar
Sukabumihitz – Di era digital saat ini, membuka media sosial sebelum tidur telah menjadi kebiasaan yang hampir tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, khususnya di kalangan Gen Z. Aktivitas seperti scrolling TikTok, Instagram, atau Twitter sambil berbaring memang terasa menyenangkan dan kerap dijadikan pelarian untuk melepas lelah setelah beraktivitas. Namun, tanpa sadar, kebiasaan ini bisa berdampak […]
