Pola makan

Sukabumihitz – Manfaat makan telur untuk kesehatan tubuh sering terabaikan karena banyak orang menganggap telur hanya makanan sederhana. Padahal, telur membawa nutrisi telur yang sangat lengkap. Mulai dari protein, vitamin, hingga mineral penting, semuanya ada dalam satu bahan makanan yang mudah ditemukan. Tidak heran kalau telur sering dipilih mahasiswa maupun masyarakat untuk mendukung pola makan […]

Sukabumihitz  – Kesemutan memang umum terjadi, terutama saat duduk bersila terlalu lama atau tidur dengan posisi tangan tertindih. Namun, jika sensasi ini muncul berulang tanpa sebab jelas, bisa jadi tubuhmu sedang kekurangan vitamin B12. Vitamin ini berperan besar dalam menjaga fungsi saraf dan membantu pembentukan sel darah merah. Saat kadarnya menurun, saraf tidak bekerja optimal […]

Sukabumihitz – Obesitas merupakan kondisi medis serius dengan penumpukan lemak tubuh berlebihan yang dapat berdampak negatif pada kesehatan. Umumnya, obesitas diukur menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI). Seseorang dikategorikan obesitas jika angka BMI-nya melebihi 30. Lalu, apa saja penyebab, penanganan, dan cara mencegah kondisi tersebut? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini. Penyebab Obesitas […]

sukabumihitz – Diabetes melitus terus menjadi salah satu masalah kesehatan global yang memerlukan perhatian serius. Berdasarkan data terbaru dari International Diabetes Federation  (IDF), jumlah penderitanya telah mencapai 537 juta orang pada tahun 2023. Peningkatan ini terutama terjadi pada negara-negara berkembang, termasuk Indonesia. Prevalensi penyakit ini perkiraan mencapai 19,5 juta kasus, menjadikannya salah satu penyakit tidak […]

Sukabumihitz – Penderita gout atau encok mengalami penumpukan asam urat berlebih dalam darah, yang kemudian membentuk kristal di dalam sendi. Kristal ini dapat memicu peradangan, menyebabkan nyeri hebat serta pembengkakan. Penyakit asam urat ditandai dengan rasa sakit yang menyiksa, pembengkakan, dan sensasi panas di area persendian. Penyebab Asam Urat Tinggi Ada beberapa faktor yang dapat […]

Sukabumihitz – Kram kaki merupakan kondisi umum yang sering dialami banyak orang, terutama pada malam hari atau setelah beraktivitas fisik berat. Hal ini terjadi ketika otot tiba-tiba mengalami kontraksi yang intens dan menyakitkan. Meskipun biasanya tidak berbahaya, kram yang sering muncul bisa sangat mengganggu. Berdasarkan informasi dari Alodokter, berikut adalah beberapa penyebab kaki kram dan […]