cahaya-biru
Tidur Jadi Tidak Nyenyak Gara-gara Gadget? Ini Faktanya
- calendar_month Jumat, 15 Agt 2025
- 0Komentar
Sukabumihitz – Kebiasaan bermain gadget sebelum tidur sudah menjadi hal umum di era modern. Mulai dari memeriksa media sosial, menonton video, hingga membaca berita sering dilakukan saat waktu istirahat. Namun, kebiasaan ini ternyata memiliki dampak buruk terhadap kualitas tidur dan kesehatan tubuh. 1. Gangguan Produksi Hormon Melatonin Layar gadget memancarkan cahaya biru yang bisa mengganggu […]
